споко от тежкото е и аз бях така, понамали тежестта а съкрати почивките и си…
Бедра тип "Ряпа"[quote author="Христо" date="1280072157"]Еми няма как да не са ви като ряпа, като правите полуклекове !…
НУЛА[quote author="phayzer" date="1280113726"][quote author="Miro Gi4ev" date="1280006867"][quote author="phayzer" date="1279986673"]Момчета чудя се .... при нули на колко…
Яйце , мляко и мед[quote author="Vask0" date="1279852951"]сурови яйца, особено лятото-НЕ !!![/quote] При неуточнен произход съм съгласен
bar-barians[quote author="slavko" date="1279854206"]аз познавам много и ти казвам, че е от неправилно трениране...сега доста хора…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="Miro Gi4ev" date="1279780253"][quote author="tra^la^la" date="1279693757"]не мисля,че е лъже.вероятно е било при подготовка за някое…
Дайте ми съвети.[quote author="choveka" date="1279904371"]Ето как ядох днеска: събудих се към 11 11.30: 6 супени лъжици овесени…
Бедра тип "Ряпа"[quote author="tra^la^la" date="1279865203"]Ами бих казал,че донякъде и аз имам същия проблем(когато качвам).В горната част са…
Два въпроса.[quote author="pewpew" date="1279860795"][quote author="Miro Gi4ev" date="1279849328"] Това вече е прекалено! Как може да искаш по…
Поддържане на нисък процент мазнини ...[quote author="caihundrel" date="1279860570"]Има ги Гичев има ги....Аз имам един приятел състезател по кану каяк като…
НУЛА[quote author="phayzer" date="1279986673"]Момчета чудя се .... при нули на колко дена да е зареждащия ми…
Имам нужда от съветНа пръв поглед мога да кажа че имаш повече упражнения за гърди отколкото за гръб,…
Бедра тип "Ряпа"Ами да моите донякаде бяха така и го реших като зарязах класически тежък клек за…
Яйце , мляко и мед[quote author="hitsfromthebong" date="1279815261"]Ако темата не е за тук се извинявам :) Искам да попитам за…
Два въпроса.[quote author="pewpew" date="1279816272"]Единствените упражения които правя за натоварване на ръцете са бицепсово сгъване с дъмбел…
bar-barians[quote author="Madboy" date="1279781025"]Хем си силен, хем страдаш от това - я обясни ?! Колко пък…
Поддържане на нисък процент мазнини ...[quote author="Vask0" date="1279782926"][quote author="caihundrel" date="1279780951"]много ако-та станаха:)[/quote]направо осрахте темата :D Лично познавам хора които ходят…
Комбиниране на различните видове белтъчини[quote author="D3Co" date="1279730249"]Здравейте.Наскоро четох,че за различните видове белтъчини (месо,яйца,мляко и т.н.) в стомаха се отделят…
Поддържане на нисък процент мазнини ...[quote author="caihundrel" date="1279695708"]зависи колко пиле и ориз яде....[/quote] Ами ако са варени без подправки и…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="tra^la^la" date="1279693757"]не мисля,че е лъже.вероятно е било при подготовка за някое състезание.но като цяло…