[quote author="Krasimir Petkov" date="1281372587"]1. На колегата Миро...нали това правя...ровя из интернет и пиша за информация…
Боцкане при кардио[quote author="entwickler" date="1281342867"]Miro, можеш ли да дадеш някакъв източник, че това и на мен ми…
Боцкане при кардио[quote author="Helper55" date="1281326664"]вече 3-4 тренировки като позагрея малко (след 10-тата мин.) и започва целия гръб,чат…
Въпрос относно хранителен режим за покачване на мускулна маса[quote author="G-zone" date="1281271097"]Докато се рових в интернет срещнах тази диета и мисля ,че е добра(но…
И аз на опашката за съветите - НВД![quote author="Kryptonite" date="1281259512"]Здравейте, от 19 юли съм на НВД. Забелязвам доста голям ефект в огледалото,…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.[quote author="Krasimir Petkov" date="1281287193"]Въпроса ми е....как Фруктозата, която е бавен въглехидрат и според доскорошното схващане…
Помогнете ми имам нужда от помощ,как да покача мускУлна маса.[quote author="KiUpAr4eTo" date="1281205420"]Здравеите имам нужда от помощ.Аз съм на 16 години 73кг 188см висок,тренирал съм…
Squat Clean / Pullups "Chest-to-Bar"[quote author="jalokin" date="1281175260"][quote author="Miro Gi4ev" date="1281165129"] ... и изпълнявам с перфектна културистична техника всичко.[/quote] това…
Яйца сварени или пържени разлика[quote author="siemens15" date="1281162971"]Здравейте, искам да попитам има ли разлика в хранителния състав дали яйцата са…
Въпросче за белтъка на яйцето :)Ям по 10-тина цели цяло лято без прекъсване няма проблеми. Яж не бой се
Squat Clean / Pullups "Chest-to-Bar"[quote author="Vic" date="1281064689"][quote author="Miro Gi4ev" date="1281057748"] VIC моля те прати линка откадето ги черпиш тия…
Squat Clean / Pullups "Chest-to-Bar"[quote author="Vic" date="1279255878"][b]Squat Clean / Pullups "Chest-to-Bar"[/b] [b]Every minute and on the minute for 8…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.[quote author="Krasimir Petkov" date="1281022931"]Добре де....фруктозата е дизахарид/прост въглехидрат/ което означава, че се разгражда и навлиза…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.Aми да има прости въглехидрати с нисък ГИ и сложни с висок звучи абсурдно за…
кое е по=добре ?Цел?
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="korpusito" date="1280311071"]А и прасеца е доста напомпан, браво ![/quote] Мерси! Не ми е силна…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="tra^la^la" date="1280257570"]огромен баджак! кефиш ;)[/quote] Mерси! Тука съм много бял и оводнен, ама сега…
Cindy[quote author="Mihail" date="1280761288"]Да,клека както и другите упражнения са без допълнителни тежести.В кросфит комплексите ако има…
Cindy[quote author="Vic" date="1250597831"][b]"Cindy" * 5 Pull-ups * 10 Push-ups * 15 Squats As many rounds…
по здрави капиляри ?[quote author="kravata" date="1280160860"]в какъв смисал да съкратя почивките ? почивките между сериите ли или ...…