[quote author="cecowe" date="1278533026"]След 2 месеца възобновявам тренировките по кикбокс и се чудя по какъв начин…
рамоСпоред мен е генетичен мускул на който хранителни и тренировчни програми влияят само косвено
Непостоянство в килограмите.[quote author="Sensation" date="1278413866"][quote author="Biad__" date="1278402698"]И аз един ден като ходя до магазина е ок.но на…
Непостоянство в килограмите.[quote author="Sensation" date="1278355133"]Като за начало,не съм сигурен дали това е правилният раздел за темата и…
Съвети за програма за ММ в пет дни[quote author="aaaaaaaaaaa" date="1278330350"]Така,добре ли е?Като пак всяка вечер стискам гума. първи ден - тренировка втори…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="Стоянчо" date="1278311672"][quote author="soul rebel" date="1278311450"]Естествено, че има вреди от прекомерно количество поета вода -…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="Иван Шишманов" date="1278312500"]Познавам състезатели които в предсъстезателния си период преди обезводняването пият по 20…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="velislavs" date="1278311887"][quote author="soul rebel" date="1278311450"]Естествено, че има вреди от прекомерно количество поета вода -…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="Стоянчо" date="1278306296"][quote author="Miro Gi4ev" date="1278291653"][quote author="cecowe" date="1278277901"]Уви, няма горна гранция, която вреди...[/quote] x2 (стигал…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="Georgi Vladimirov Andreev" date="1278301527"]Товариш излишно бъбреците. Около 50мл. на килограм телесно тегло е оптималният…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="korpusito" date="1278303518"][quote author="Miro Gi4ev" date="1278291653"][quote author="cecowe" date="1278277901"]Уви, няма горна гранция, която вреди...[/quote] x2 (стигал…
Кардио плюс силови тренировки?[quote author="mitakka" date="1278262010"]Еми значи почвам да вкарвам щангата в употреба. Между другото това за горенето…
Няколко въпроса за кардиото след тренировка.ако наистиана сваляш лесно 15 са добре за начало
Съвети за програма за ММ в пет дниПестиш пари като не посещаваш зала, камо ли да като става дума да се дават…
програма за лостове[quote author="Topalov" date="1278269041"]Ще може ли някои да ми направи програма за лостове аз сам на…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="cecowe" date="1278277901"]Уви, няма горна гранция, която вреди...[/quote] x2 (стигал съм до 35л)
Смяна на програмаако има прогрес не сменяй нищо
Тренировка за гърди на лостове[quote author="hardrlz" date="1277898189"]Аз исках да тръгна на лостове само за гърдите и то 1 ден…
Диетата ми не дава резултати моля за сьвет.[quote author="korpusito" date="1277829947"]Увеличи качествените въглехидрати, вместо гейнър и банан преди тренировка яж яйца/месо + 100-150…
Тренировка за гърди на лостове[quote author="hardrlz" date="1277790820"]Вчера си направих 1 тренировка кофички на лостовете и гърдите добре ги натоварих…