на 35 години
Всичко зависи от червата ти.
Стандартът на живот и фитнесът - имат ли връзка и зависимост по между си?[quote author="Bobcho Bobev" date="1390233780"][quote author="Севастократор Стрез" date="1390231630"]Ето и клип! :D [/quote] Момичето на 1:42, не…
Как тренирате трапец? Като голяма или малка мускулна група?Аз друго имам предвид-да развиеш трапеца ли е причината да я правиш тази тяга?По-скоро я…
Как тренирате трапец? Като голяма или малка мускулна група?Това добре,ама едва ли някой прави тяга заради трапеца :D
Как тренирате трапец? Като голяма или малка мускулна група?Мини през няколко зали и наблюдавай внимателно.При тези,които повдигат щанга за трапец с повече кг…
Как тренирате трапец? Като голяма или малка мускулна група?[quote author="`~1!" date="1389987120"] И най-важното - ТЕЖКО.[/quote] Айде поредната заблуда.
Стандартът на живот и фитнесът - имат ли връзка и зависимост по между си?Каквото и да си говорим 90% от мъжете ходят на фитнес ,защото мислят,че това ще…
Смяна на кофички - с какво?Щом има болка в рамото,значи със или без кофички нещо не е наред.Смяната на упражнението…
Пъпки по гърба заради тренировки?След тренировка се къпи(включително и гърба).
Смяна на кофички - с какво?А защо изобщо искаш да сменяш кофичките?
Въпроси относно четиридневен сплит за маса при ектоморфиТази тренировка не е за теб.Съветът ми е да избереш нещо доста по-просто за начинаещи.Във…
Дневник на Нани[quote author="Boby_" date="1389607016"] Къде пък го видя това дърпане напред? [/quote] При изправянето.Не е кой…
Само две упражнения за гръб[quote author="Debel Lebed" date="1389610514"]Сега ще помогнем да се доразвие темата. :) Аз смятам да правя…
Дневник на НаниТягата не е зле,но на предния клек се вижда как щангата те дърпа напред.
Тренировка за гърди[quote author="Мартин Кожухаров" date="1389476159"]Здравейте,имам въпрос относно тренировката за гърди , дали има значение и всъщност…
Как да кача бързо килограми ?[quote author="Стивън Славчев" date="1389126184"]кажете мога ли някак да кача некви кила за 1 месец[/quote] Мо'еш!
Как да подобря бройката на лицевите опори?Даниеле,слушай ме сега.Забрави за всякакъв фитнес за известно време.В твоя случай поне няколко месеца стой…
Дневникът на Ирина[quote]Пречи ли да го изпълнявам със същия хват като набирането с подхват? [/quote] Няма значение…
Виц на деня :)Изпращайки девойката с която се били запознали същата вечер в клуба, та вървейки по паважа…
Болка в гърдитеСтречинг на мускулите от предната част на тялото,най-вече пекторалисите и делтоидите(гърдите и раменете).За заздравяване на…