на 35 години
Тренирай тежко в залата по принципите за маса и сила.Дори не ти трябва кардио първите…
ДЕ-мотивацияСпоред мен е най-добре да си вземеш един прав лост и малко дискове(зависи колко сила…
Спад на мускула в гърдитеНа Ханибал църната кожа много допринася за външния му вид.Боядисай Денис Минин черен като въглен…
Не достатъчно акцентиране върху корема!?[quote author="Иван Иванов" date="1337858100"]И аз си мисля така но ще пробвам една седмица 4 пъти…
За какво е тази програма?Достатъчно е за човек ,който тепърва тръгва на фитнес (който най-вероятно няма и нужната техника…
За какво е тази програма?Защо мислиш,че мисля ,че не се претренира с 4 дневен сплит с по 20 серии?Претренира…
За какво е тази програма?30 серии в една тренировка? По мое мнение програмата ще доведе единствено до претрениране,особено практикувана…
Продавам хромирани дъмбелиКолега ,и аз се интересувам,но кажи цени и от къде си
Програма за гърди - мнения и препоръки[quote author="Fitnes Mania" date="1336064073"]Аха .. еми аз искам горе долу да махна сланините в корема…
Колкото и да тренирам не ставам по-добърСпоред мен не прогресираш по две причини: 1.тренираш твърде често и тялото ти няма време…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?офф:Така повече си личи релефа :д
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?[quote author="Riko" date="1335805291"]Кажи на съседа ти да спре цигарите, да почне да диша, да се…
Бягането сутринПрочети ми отговорите в тази тема www.bb-team.org/forums/viewthread/60742
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Ще разкажа накратко две неща.Миналия месец със съседа ми отидохме да си правим кардиото сутринта,аз…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?И си води партньор, защото може да ти причернее и да припаднеш
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Който ти е казал да правиш кардио сутрин на гладно не ти мисли доброто.Ставаш, ядеш…
Моята програма!Човек, колегата ти написа една хубава за теб програма, ти (с извинение за думата) се…
Моята програма!Скрипеца е макари-тежестите, които дърпаш не са реални.Прави гребане с лост и виж колко ще…
Моята програма!Правиш лежанка с 70кг и дърпаш скрипец с 50 и питаш защо да е изостанал…
Моята програма!Гледайки килограмите,с които правиш упражненията, ми се струва, че гърба ти е доста изостанал.Но при…