QcK

ами то кое е евтино...

_ZOB_DOG_ ми не :) Ти ходиш маи в Сънеко а мен там не ме кефи…

блах имам проблеми с пс-то и не мога да сядам редовно :( Вчера ръце: Френско-3…

Мен ми е приятно.Предочитам да тренирам в залата,а не да кисна по задимените кафета и…

ами то това филе пише Пилешко филе от гърди..500-600 грама е 5 лева то вкуса…

Е зависи "големи тежести" за всеки човек са различни,ако не се изхвърляш и тренираш например…

Спри колата!!Трябва ти много вода,не захар+вода.Само с плодове и салати няма как да качиш ММ…

Според мен повечето хора са леко комплексари..винаги искат да вдигат повече и да кажем някой,които…

Ако Клек и тяга се правят в една тренировка се стимулира отделянето на тестостерон(повече отколкото…

Днес Ръце,Кардио Френско от лег-4 по 10 10 10 8 20кг,25кг,25кг,30кг (с ЕZ лост) Разгъване…

за gohard са нали ?

Вчера (2 Януари) Рамо,корем Воинишки преси-3 по 10 10 10 20кг,25кг,30кг Рамени преси зад врат…

Вчера вечерята: 6 вида салати+4 свински пържоли+пържено месо+риба Имам мускулна треска в рамото,гърдите и лека…

аа да видях го :)

аа аз алкохол не пия :) няма и да пия :} нито ще пуша

Днес Гърди: Полулег-3 по 8 8 8 50,50,55кг щанга Лег -3 по 8 8 8…

за мен http://www.4fitnessbg.com/ са най-добрите поръчките пристигат до 2-3 дена максимум.

ами за същия ли става въпрос? Защото на asn има и друг http://www.4fitnessbg.com/profile/american-whey/ и ето…

то не бяха баници,сърми,питки,пуики,пилешки пържоли,свински,луканки,калбаси ужас направо така съм се намелил.....

Тази седмица няма да тренирам...другата от понеделник ще започна(ако е отворена залата...) хранене...от всичко по…