Пари на вятъра са гейнърите. Има толкова въглехидрати на добри цени, а ти ще си…
Потта ми мирише - как да се справя с това?Първо си махай космите под мишниците. Носи си в теб сух дезодорант (антипреспирант) и си…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Сутрешно тегло 81,8 кг Започнах деня със сутрешен крос на гладно. Кардио 25 мин. интензивно.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"19.03.2012 Сутрешно тегло 81,9 кг. До тук с чистенето много добре. Даже не знам дали…
Колко калории се изгарят при тренировка?Повече отколкото би изгорил ако си лежиш на дивана и нагъваш чипс.
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"18,03,2012 Сутрешно тегло : 82,2 кг. Закуска: Кисело мляко с овесени ядки, доза протеин, плодове.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"17.03.2012 Закуска: Кисело мляко с овесени ядки, доза протеин, половин банан Следва дълга 6 часова…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"16.03.2012 Закуска: Кисело мляко с овесени ядки, доза протеин, половин банан Преди обяд: Сандвич с…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Тегло 82,6 кг. Закуска: Кисело мляко с овесени ядки, доза протеин, половин банан Обяд: Свинско…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Абе мани мани - направо съм готов за олимпията. А още не съм почлнал да…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"14.03.2012 Сутрешно тегло 82,4 кг. Закуска: Кисело мляко с овесени ядки, доза протеин, половин банан.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"13.03.2012 Сутрешно тегло 82,7 кг. Закуска: Кисело мляко с овесени ядки, доза протеин, половин банан.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"12,03,2012 Сутрешно тегло 83,3 кг. Закуска: Овесени ядки с кисело мляко, банан, доза протеин Обяд:…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"11.03.2012 Днес поспах до късно, но пък и снощи си легнах по-късничко от обикновенно. Закуска:…
Малко помощ за НВД.[quote author="Красимир Великов" date="1331476266"]Висок съм 1,70 тегло 78кг Ако има нещо за искусуряване малко или…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"10.03.2012 И днес няма тренировка. Давам го мързеливата нещо. Закуска: Овесени палачинки със сирене, кашкавал…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"09,03,2012 Сутрешно тегло 83,6 - вчерашния кекс си каза думата :) От вчера малко ми…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"08.03.2012 Сутрешно тегло 83,3 килограма Закуска: Овесени ядки с кисело мляко, половин банан, доза протеин,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"07.03.2012 Сутрешно тегло 84 килограма. Закуска: Овесени ядки 100 гр, кисело мляко, половин банан, резен…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"06.03.2012 Закуска: Овесени ядки с кисело мляко, доза протеин, половин банан Закуска 2: Филийка черен…