ГП

Герган Петков

Сваляне на мазнини - Помощ

Най-общо казано - изчисли си калорийния баланс. Намали го с 20%. Останалите калории ги запълни…

Поредното начало на отслабването ми.

Спорта е добре, но ако ти отваря апетита внимавай да не стане да изгаряш 200…

Въпрос относно нискокалоричните продукти

Яйца. Варени яйца. Особено варени яйца от свободно гледани кокошки. Малко по-скъпи са, но има…

Акне от протеин - възможно ли е?

Напротив. Напълно възможно е да е от протеина. Особено щом и без това си податлив…

Gaspari’s Myofusion faux pas

[quote author="Biad__" date="1341349662"] Matrix-a никога не е бил 2.45,нали за това се казва 5.0,защото е…

Gaspari’s Myofusion faux pas

Скоро си взех Матрикс - курабийки със сметана. Направи ми впечатление че протеина е леко…

Аз съм си АЗ !

Мисля че за един ден няма проблем. Аз понеже ме мързи да ги чупя един-два…

Аз съм си АЗ !

Препоръчах ти орехи защото засега те са единственото растение в което е открит чист прогестерон.…

Дневникът на Гери

Можеш и в къщи да си тренираш. Клякания, лицеви, коремни, упражнения с гирички и ластици…

Аз съм си АЗ !

Здравей, за да си вдигнеш прогестерона яж всеки ден по 5-6 ореха. За предпочитане е…

Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!

Линковете за рибата и рибеното масло ти ги дадох на шега :), а не че…

Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!

Тихомире, да знаеш ако си си лепнал диабет тип 2 е от манията ти по…

Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда Трендафилова

Гледам че приемаш добри количества плодове и зеленчуци. От рибеното масло ме съмнява да е.…

Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда Трендафилова

Здравей. Променяла ли си нещо от стария си режим за да се появи такава слабост?

Нужен ли е допълнителен прием на глутамин освен този, съдържащ се в протеина?

Не. Освен ако не си супер паралия и ти е все тая дали ще хвърлиш…

Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда Трендафилова

[strong]Ketone bodies are the preferred fuel of the heart, adrenal cortex, skeletal musculature and various…

Коремът - най-големият ми враг

Тренирането на коремните мускули няма да свали паласките ти. Колелото ще ти помогне, както и…

Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда Трендафилова

Тихомире, Тихомире кетозата не касае само мозъка. Мускулите и сърцето също преминават на горене на…

Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда Трендафилова

[strong]Едно допълнение.[/strong] За да навлезеш в кетоза трябва да ти е изчерпан гликогена в черния…

Хранителен режим за покачване на Мускулна Маса

Първо, твоята диета по замисъл не е ВМД, а ВМД-ВВ - Високомазнинна-Високовъглехидратна и дори може…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1