Най-общо казано - изчисли си калорийния баланс. Намали го с 20%. Останалите калории ги запълни…
Поредното начало на отслабването ми.Спорта е добре, но ако ти отваря апетита внимавай да не стане да изгаряш 200…
Въпрос относно нискокалоричните продуктиЯйца. Варени яйца. Особено варени яйца от свободно гледани кокошки. Малко по-скъпи са, но има…
Акне от протеин - възможно ли е?Напротив. Напълно възможно е да е от протеина. Особено щом и без това си податлив…
Gaspari’s Myofusion faux pas[quote author="Biad__" date="1341349662"] Matrix-a никога не е бил 2.45,нали за това се казва 5.0,защото е…
Gaspari’s Myofusion faux pasСкоро си взех Матрикс - курабийки със сметана. Направи ми впечатление че протеина е леко…
Аз съм си АЗ !Мисля че за един ден няма проблем. Аз понеже ме мързи да ги чупя един-два…
Аз съм си АЗ !Препоръчах ти орехи защото засега те са единственото растение в което е открит чист прогестерон.…
Дневникът на ГериМожеш и в къщи да си тренираш. Клякания, лицеви, коремни, упражнения с гирички и ластици…
Аз съм си АЗ !Здравей, за да си вдигнеш прогестерона яж всеки ден по 5-6 ореха. За предпочитане е…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Линковете за рибата и рибеното масло ти ги дадох на шега :), а не че…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Тихомире, да знаеш ако си си лепнал диабет тип 2 е от манията ти по…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда ТрендафиловаГледам че приемаш добри количества плодове и зеленчуци. От рибеното масло ме съмнява да е.…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда ТрендафиловаЗдравей. Променяла ли си нещо от стария си режим за да се появи такава слабост?
Нужен ли е допълнителен прием на глутамин освен този, съдържащ се в протеина?Не. Освен ако не си супер паралия и ти е все тая дали ще хвърлиш…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда Трендафилова[strong]Ketone bodies are the preferred fuel of the heart, adrenal cortex, skeletal musculature and various…
Коремът - най-големият ми врагТренирането на коремните мускули няма да свали паласките ти. Колелото ще ти помогне, както и…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда ТрендафиловаТихомире, Тихомире кетозата не касае само мозъка. Мускулите и сърцето също преминават на горене на…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда Трендафилова[strong]Едно допълнение.[/strong] За да навлезеш в кетоза трябва да ти е изчерпан гликогена в черния…
Хранителен режим за покачване на Мускулна МасаПърво, твоята диета по замисъл не е ВМД, а ВМД-ВВ - Високомазнинна-Високовъглехидратна и дори може…