Гари Сандерсън
на 29 години, Warfighter
Честит рожден ден и от мене ! :) (party) (cake)
Снимки: Before - AfterБраво пич,продължавай!Невероятно е когато видя човек с волята да успее в дадено начинание,браво!
NO EXCUSES[quote author="Кристина" date="1365582223"]Искам най-вече голям задник! ахаха [/quote] :D евалата!
Как да кача мускулна маса ?[quote author="MEN300" date="1233566392"]имам един вьпрос имам един кантар вурхо които се стьпва и като го…
Съвет относно предмишници?[quote author="Силен Българин" date="1369078735"]Тяга, набирания /и висене на лост/ с разкъсан хват (отворена ръка, ''закачена''…
Съвет относно предмишници?[quote author="ronnie_coleman" date="1368869887"]прави сгъване с надхват и разгъване и сгъване на китки с опора на…
Съвет относно предмишници?[quote author="avitohol avitohol" date="1368824299"]Иначе предмишницата я тренирам вече втора година с лост, без да добавям…
Съвет относно предмишници?Ами сгъване за предмишница от седеж - като предмишниците опирам на лежанката така че китките…
Дали ще стане нещо? :)Приятелче,за тея години 80кг 1.80 ...дано да си толкова /защото тва е доста добре/ А…
Натрупване на мускулна маса в долната част на крака + въпрос.[quote author="Красимир Ников" date="1356631677"]От стоеж се акцентира в горната ,а от седеж в долната част…
Здрави ръце?Имам предвид ръце тип "боксьор" .Имам един приятел - като отида в залата и сравня…
INSANITY Deluxe MAX Interval Sports Training & Insane Abs Workout[quote author="avitohol avitohol" date="1367956792"] Га яди кифтетата не рева, ся ревеш :D [/quote] Ти си…
Долна част на бицепс[quote author="dieseldriven" date="1213799882"]Надхват и чуково сгъване само.Натоварва много брахиалис,който е под и встрани на бицепса.Напомпан…
Махане на паласки[quote author="Valkri" date="1308069438"]Добре бе хора.Аз от както почнах да тренирам ям като свиня,смисъл,яде ми се…
бинтове за боксов чувалУдряй така че пръстите да са в хоризонтално положение!Веднъж и даже няколко пъти съм виждал…
Бинтове и ръкавици за Kick BoxБях намерил едни бинтове на Venum за около 20тина лева,4метра дълги идеални за бой.Иначе както…
Удари с коляно?[quote author="Vasil Stoianov" date="1365509941"]http://www.youtube.com/watch?v=_mbq-Y2ElLQ[/quote] Длъжник съм ти човече!!
Оформяне и детайли при гърдите[quote author="El_ tiggeraso" date="1364679788"]Пробвай да акцентираш в/у вътрешната част на гърдите да натрупаш маса там.…
Оформяне и детайли при гърдите17г,1.79,65кг съм :) иначе се чудя за това под гърдите , защото е като плочки…
Koкалест вид и.т.н .. ?!Разравяйки се в интернет открих че и други чукундури имат моят тип тяло,но явно нямат…