Да, ако висиш на ден по 1 час надолу с главата и ще се премести…
Мазнини на кръста (паласки)Добре ако в нетренировъчни прави кардио, топи мазнини и след това яде малко въглехидрати ,…
Така и не разбрах бизепса трипеса1 Гърди трицепс 2 гръб бицепс 3 рамо крака
Правилен ли е този режим на хранене?Много малко е протеина и според мен
Така и не разбрах бизепса трипесаАз пък тази седмица реших да сменя малко - вместо гърди трицепс гръб бицепс ги…
Amino 1000 на GNCМАй май се върни на GNC по-скоро .. :)))
креатин и протеинКато искаш по евтино си земи bargain whey - 85 лв
Interactive Nutrition N.O.K.O ReviewАз мисля да си купувам Whey pro XL не си ли струва ? Bargain whey-a…
Продължителна мускулна трескаМоже просто да си почивал и изведнъж да си натоварил дадена мускулна група в оптимално…
Гърдимного са ми 4 упражнения аз от лег и полулег 3 по 8 на другия…
ГърдиА винаги ли да почвам с полулег и например ако правя само кофички и лег…
ПРОГРАМАПрав си , за всеки е различно , кой както го чувства
Креатин?Аз пия монохидрат на API - канадска фирма 25 лв ;)
ПРОГРАМАЗащо пък да изостават :) според мен най-добре е така гръб-бицепс защото при упражненията за…
ПРОГРАМАИ моята програма е така , само че нямаш крака аз ги прая в петък…
Как да сваля ?l-carnitine , fat burner
Прием на протеин и креатинПоне ако мога да попитам дали е достатъчно 1 с.л мед със приема на креатин…
ОтслабванеСлед като спреш сладки, газирани и др. боклуци може да се запишеш на някакъв спорт…
ПиърсингАко не се лъжа на веждата дупката бързо се слепва .. така че не може…
Декстроза след 21:00?А сутрин пак ли по 0,8 на кг е добре да се пие :)