Илиян
на 39 години
Занимавал съм се и с двата спорта и просто няма нищо общо едното с другото.…
Малко помощ за за изготвяне на хранителен режим за отслабване6:45 - Идеално 9:25 - Идеално Тук вече идва проблема - Това 50грама бадеми не…
Страх от наедряванеДимазата го е казал абсолютно вярно. За да го разбереш по-лесно прочети статията за калориен…
Яйца на едро във Варна ?Днеска и на мен ми изпадна една кора яйца. Запитах за цената и ми казаха…
Гейнер до 100лв. - 1 месецГлюкоза - 500гр (прах) - 2,30лв само в Пикадили съм срещал. Овесени ядки - 1кг…
Гейнер до 100лв. - 1 месецКупи си глюкоза и овесени ядки. След тренировка добавяш глюкозата към протеина ти, а сутрин…
Мнение за тренировъчна програма и стак за качване на маса[quote author="Odin" date="1330334797"]Чудесен план! .....[/quote] Правилно :) Тези 10-15кг които искаш да качиш чисти можеш…
счупена дланМх.. отиваш при лекаря който ти я е намествал и я изправяш в ченето му.…
ZMA и млечни продукти преди ляганеПроблема е с много лесно решение написано в много статии. Приемаш ЗМА-то 40-60 мин преди…
Избор на Кре-АлкалинАко искаш да ти излезе по-евтино си вземи на Генерик Нутришън Кре-Алкалин. По груби спомени…
Как да намаля подкожните мазнини без да стопя мускулна маса ?Поредната подобна тема, мога ли да изгоря мазнините и да не губя мускули. Можеш да.…
Тренировъчен сплит - да правя ли тези промени?И аз исках 3 пъти да ходя ама.. се прежалих :) ... Вариант две си…
Тренировъчен сплит - да правя ли тези промени?И аз съм за вариант 2 .. само че: Гърди + бицепс, Гръб + Задно…
Кога горе долу според вас ще започна да виждам някакъв видим резултат от добавките?Продуктите които приемаш са хранителни добавки изцяло за по-бързо възтановяване. Ако преди тях си възтановявал…
Нямам никаква сила :(Хора... само на мен ли ми се струва че "преди тренировка 150гр протеин" са адски…
Стойки за кофички и не самоХахах. тази работа всеки човек с електрожен и флекс може да ти свърши тази работа.…
Дали оризът дето купих е наистина кафяв?Честно казано и на мен белия ми е по-вкусен :) но по-добре да се хапва…
Дали оризът дето купих е наистина кафяв?Ориза има много разновидности, според степента на обработка се сваля някакъв слой от зърното. Има…
Втора закуска - гейнър вместо храна?[quote author="Петър Попинов" date="1328821225"]На мен ми препоръчаха да пия гейнъра след тренировка :)[/quote] Може би…
Претрениране без мускулна треска - възможно ли е?Имам мазнини по-корема и още как. За 3-те месеца тренировка съм свалил 14см от обиколката…