Илиян
на 39 години
Бицепса и трицепса са ми в отделни дни :) Преди години когато тренирах ги правих…
Точното време за хранене след тренировкаШейка си го нося в залата, обикновено се прибирам час и нещо след тренировката :(…
Точното време за хранене след тренировкаАз да добавя един въпрос, за тези като мен които правят кардио след силовата тренировка…
Какъв хляб ядете?Симид-а като цяло от масовите марки най ми допада, но отдавна не го копувам. Вече…
Относно изварата.[quote author="AnToAn4o" date="1328172483"]Специално изварата на дядо либен е суроватъчна и е подходяща за закуска или…
Защо след хранене ми се спи?На режима съм от около 4 месеа. В началото един месец бях само на НВД,…
Защо след хранене ми се спи?При мен имаше обратния ефект когато започванх НВД, преди нея ядох по 3 пъти на…
идея за сандвичАз изобщо не се занимавам да цапам отделни купички, директно върху филията намазвам изварата, после…
Да сменя или не? Това е въпросът!И аз да вмъкна един въпрос: Като се говори за смяна много общо се поставят…
В колко часа ядете последно и какво ?Точно преди лягане (различно е всеки ден) си забърквам извара с матричен бавен протеин 1:1.…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?[quote author="Gerrard Liverpool" date="1327442806"]Казах че не са му нужни добавки каквито и да било след…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?Мискулната треска се появява няколко часа след тренировка( при всеки е различно). Аз тренирам сутрин…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?[quote author="Biad__" date="1327394583"]Пази боже от такива инструктори...[/quote] И аз точно това си помислих... Започни тренировката…
Въпрос относно хранителни добавкиАко ти е толкова трудно да си докараш калорийния баланс с ВВД мини на ВМД.…
Евтини пилешки гърдиКъде е тоя магазин ? :) Аз живея в центъра и понякога ми излиза по…
Кардио и след това силова тренировка?Аз бях с подобни пропорции на твойте, и за около 3-4 месеца корема се поизчисти…
Въпрос относно аминокиселиниКато ти гледам височината, килограмите и годините повярвай ми, и много други хора ще ти…
За хората с непоносимост към извара - пълнени чушлетаПреди няколко месеца правих подобно чушлета :) Само че не за ядене преди лягане, а…
Проблем с отслабването на корема (пояса)Ето ти едно добро начало [url=http://www.bb-team.org/workout/4181_trenirovki-za-preformirane-pri-endomorfi]Статия за преформиране на ендоморфи[/url] Още преди да излезе тази…
Промяна на цвета на протеин на Голд Стандарт WheyАдвоката си го е казал :) абсолютно прав е. Евентуално може да изкара няколко часа…