Илиян
на 39 години
Първо това не е фетбърнър. CLA (Свързана линолова киселина) е мастна киселина. Няма как да…
Проблем с клякането.Какво им е на клековете правени на смит машина? С какво се различават от това…
Как да измервам грамажа без теглилка?Съветвам те да си вземеш електронна мерилка. Мойта дали имаше и 12лв. От какво почнах…
Това съчетание възможно ли е ?Докато си начинаещ можеш да качваш и да чистиш едновременно. Говоря за първите 6-8 месеца.…
Сурови фъстъци - начин за приготвяне?Може и сурови, може и печени. Може да си направиш и домашно фъстъчено масло. Фъстъците…
Скрипеца vs НабираниятаАз в началото на стажа ми правих предимно скрипци, докато един ден не реших че…
По-голям номер обувки - как да ги нося?Вариантите са много. Зависи и от обувките какви са де.. Пробвай това което каза Тишо.…
Кажете упражнение за кръста в домашни условия.Това за оттърването не е много вярно :) При мен лично преди да започна да…
Пулс при кардиоТемата е полезна, проблема е че в различните източници дават различни стойности на % от…
Да приемам ли доза протеин преди футбол?Храненето преди мача ти е идеално (ако е така както казваш) => не ти трябва…
Кажете упражнение за кръста в домашни условия.Има няколко упражнения които могат да се правят и с дъмбели и лост. Провери за…
Височина - ок, килограми - неЕдинствените добавки които ти трябват на тоя етап с твойте цели са ХРАНАТА. Просто и…
Уред за измерване на пулсаАз ползвам на HAMA - часовник с каишка за под гърдите. По данни на производителя…
Болки в ставите - от какво са?Загравяй много добре ставите, една по една без да претупваш. Може да те заболи от…
Tърся фитнес зала в София, около центъраЦените като цяло в центъра са солени. Аз живея до попа и ходя на фитнес…
Малко помощ за за изготвяне на хранителен режим за отслабванеХранителния режим който беше съставила си е диета. Бърнери не са нужни в началото нека…
Без клек и без тяга?Аз преди години когато тръгнах да ходя на фитнес ме болеше кръста. Почнах да правя…
Качествен зелен чай!Аз съм си купувал от магазинче за насипно кафе. Чист зелен чай насипен - мирише…
Пречи ли футбола , за покачване на мускулна маса ?Работата с качването и губенето на мускули най-вече се свежда до това колко и какво…
Препоръчайте рибка.Много екзотични риби предлагате за замяна на яйцата. Пробвай със шаран, може да си го…