Inchester

[color=blue]Храна [/color] палачинка от 1 яйце, 1сл кис. мляко, 2 сл овесени трици, 1 сл.…

Само дневникът на Ивелина да не се превърне в място за спорове, защото скоро имаше…

[quote author="Vessi" date="1335362573"][quote author="Ина Илиева" date="1335296933"] от седеж за лицева опора повдигане на ръката нагоре…

[quote author="maria nikiforova" date="1335360639"]Успех с интервюто. Всяко зло за добро.[/quote] Благодаря. Мина добре, но има…

Днес няма тренировка, но съм доволна от планка. Имам мускулна треска на горната част на…

:) Мислех да си взимам Фат бърнър, но ме съкращават от работа... Тренировка 7 мин…

Храната днес: извара с лютеница и филия вита портокал и кисело мляко извара с домати…

21.04. 22.00-05.00 200гр бърбън 1 бира 22.04. събуждане в 13.00 кремче с извара, портокал и…

Туко що се качвам от домашния фитнес и бързам да пиша Тренировка кръгова от следните…

[quote author="Дани" date="1334849245"]Гледам аз писания за протеинови пудри, шейкове... В Пикадили мернах изолиран соев протеин,…

Няма тренировка Храна кисело мляко с половин ябълка, лъжица мед и ядки домати, извара, филия…

19.04.12 [color=blue]Храна[/color] филия с извара и салата портокал домати със сирене и филия вита ядки…

Днес ще опитам да кача тежестите :)! Храната вчера: филия вита с пастет от извара…

[quote author="Gerrard Liverpool" date="1334748670"]за вертикалния скрипец - серий с поне 30кг най-добре с 50кг ,…

Ели, много интересно тренираш! Това Инсинити от ютюб ли го дърпаш, защото в сайта май…

[quote author="Gerrard Liverpool" date="1334745352"] 1.Храната ти ми се струва малко.Вегетарянка ли си?не виждам месо плюс…

[quote author="Ели Донкова" date="1334744507"]Здравей .. ще си изкажа мнението макар, че не съм много компетентна…

Имам 2 въпроса :) Дали не ям малко въпреки, че ям по 6 пъти на…

Лененото семе се препоръчва да е натрошено, защото иначе обвивката му пречи да бъде смляно…

17.04.12 Влизане в ритъм Само след 4 дни непосещаване на фитнеса ми беше по-трудно и…