на 31 години, студент
Едвали :D
Olympia 2011Jay Cutler - Mr.Olympia 2011 :)
Мнение за хранителен режимПо-добре хапни месо,яйца в 15:00 и ги яж цели(яйцата) ; ) Във 22:00 сложи извара,тая…
Хорааа, какво правите?Туй само временно.Те повечето са на море,други на планина.Ето например Oranje и цялата бригада ни…
долни и средни трапци и ромбоидиКато намалиш висенето пред пс-то.
долни и средни трапци и ромбоидиВероятно си се подгърбил то многото седене на комютъра
Няколко въпроса за комбиниране :)По-добре си вземи само оксито и добави бцаа : )
Не мога да сваля корема ..Корема особено при мъжете е доста труден за оформяне,тъй че,да трябва ти хранителен режим.
Препоръка за гърдитеМаса с 2 повторения нема да направи "експерте" :) Тва са трибойски изпълнения да ми…
Препоръка за гърдитеАе прави си 3-4 серии х8-10 повторения на всяко упражнение и не се занимавай с…
Няколко въпроса за комбиниране :)Ще ти се.. ; ) За топене на мазнини - л-карнитин,суроватъчен протеин и бцаа+ хранителен…
Покачване и сваляне едновременноПротеин+аминота+л-карнитин е супер комбо.Тренираш бокс тъй,че бързо ще стопиш мазнините.А щом ходиш и на фитнес…
Тренировка веднага след съназ понеже ставам 3 пъти преди същинското ставане се насочвам директно към храната :D ;…
Добра ли е програмата!Тренирай здраво и тва е..и Кристиянчо има хора дето цял живот си правят само лежанка,тъй…
Въпрос за програмата миЕми тренирай и виж резултата,но ако е само за лятото по-хубаво не си губи времето…
Какво ядете преди тренировка вечер ?+ това преди да започна да се храня така прочетох една статия във списание.Името и…
Какво ядете преди тренировка вечер ?2 часа преди тренировка,която е от 18;30-19;00 до 19;30-20;00 вариант 1 - 4 варени яйца…
Съвет при избор на креатинАко ти е подействал добре не го сменяй.Ако пък нищо не си усетил само пари…
Въпрос за програмата миДнеска четох в "Олимп",че може да качваш мм и да гориш мазно,ама е 8 седмици…
Кажете ми какви храни трябва и не трябва да ямСамо 1 плочка ли :D