на 31 години, студент
Ако сега започваш да тренираш не ти трябва сплит,а кръгова тренировка.Иначе тренирането по сплит не…
Тренировка на гладноТренирам около 19:00 до към 20:00 и след като съм направил 6 хранения имам повече…
Въпрос за програмата миКъсно си се сетил... за месец impossible :)
Бързи въглехидратиГейнер.. банан.. мед :)
Въпрос относно Hot Blood на капсулиПо-добре да си беше взел на прах :)
L-Carnitine + Протеин или Aмино?Протеин и аминота можеш да пиеш във всички случаи.. сваляш/качваш :)
Кой азотен бустер да избера?пробвай hot blood ;]
ВМ НВД вечерясалата (домати и краставици) и месо или 2 яйца :)
Кой е любимият ви мускул ?Всички са ми любими.. :)
Тренировка при подрастващРелеф и маса..всичко си зависи от храненето.Храниш се повече- качваш кг,храниш се умерено - или…
Цигарите отразяват ли се върху качването на теглоДоста хора като спрат да пушат качват килограми.. доста :)
Клековее ти само крака ли смяташ да тренираш ?
Въпрос за 5х5 и горене на мазниниСупер.Мерси много за отговора.
Как да си овкуся изварата?Ако спазваш някаква диета ще стане.. :)
Проблем с яйцата.По-добре си ги вари или пържи.
Ненормално бързо отслабванеЯж череши.. после във кенефа напани :D
Имам питане за 2 упражненияНай-вероятно да е от тягата.По принцип там се натоварва най-много кръста.И Кристиянчо.. стига си се…
Качване на мускулна маса и изчистване от излишните мазниниhttp://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi - Разгледай РБД и НВД :)
Малко помощ:)Хапвай си и жълтъците на яйцата.
Сложете тук снимки с вашия прогрес в сферата на трениране !!Пич,стига си спамил излишно,това не е тийнпроблем :)