на 31 години, студент
Тва е пълен бъркоч,ама е добро :D
Въпрос за Kre-alkalyne?Ами честно казано не зная за повечето им продукти,но от тях съм ползвал l-glutamine,hot blood,kre-alkalyn,bcaa…
Кре-алкалин или креатинова матрица ?НВД - ниско въглехидратна диета :)
Въпрос за Kre-alkalyne?А били ми пояснил защо да не се занимава със Scitec ? (само питам.. да…
помощКолко теми пусна в тийнпроблем,а сега и тука и все едно и също ти казват…
Въпрос за Kre-alkalyne?според мене по-добре си вземи бцаа 6400 (scitec),протеин(100 % уей профешанъл) и за креатина както…
Проблем с гърдитедай им разнообразие малко
Вземи тая протеинова бомба и стига с тия протеинови кексчета :)брех :) тва ще го пробвам ;)
Кое да избера за голямото междучасиеАз на голямото междучасие ям 2-3 бъркани яйца + 1 филийка пълнозърнест хляб.
пречи ли бирата на режима ми1 бира на ден е ок.
НВД - следтренировъчно храненеНе,не отпадат.След тренировка(с тежести) независимо чистиш или не си трябва бърз въглехидрат(мед,банан).
Относно намаляне на подкожни мазнини и мускули.Много ясно,че може.
Програма за начинаещ[quote author="kristiancho" date="1305309652"] ПП: как тренираш в момента ?[/quote] и от колко време ;)
Сваляне на килограмиНе става от днес за утре.. разберете го :)
Кога да приемам тези добавки ?В не тренировъчни дни можеш да го пиеш сутрин след ставане протеина,а иначе в тренировъчни…
Диета за сваляне на коремеми пробвай и ни сподели ;)
Малко помощ да вляза във форма бързоЗеми тренирай сериозно и тва е.. за 10 дни нищо няма да промениш :)
Тренирам на лостовете и търся съвет за съставяне на програма за мускулна масаhttp://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Моето НВД !Тва не е НВД,а пък и не знам за кво ти е .. 60 кила…
Моля за съвети как да вляза във форма"сланината" нямакак да я стегнеш.Сланината или мазнините можеш само да ги изгориш и да покажеш…