на 31 години, студент
Kолкото повече,толкова по-добре,щом е протеин : )
Кой е по-добрият вариaнт за начало?Тука има достатъчно инфо за хранителни режими. http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi :)
Кой е по-добрият вариaнт за начало?1.Мазнините мускули не стават. 2.Избери си дали първо ще изчистиш или ще качваш. 3.Трябва ти…
Някои въпроси за здравословно хранене.Не е 10-12 лева,поне при нас :D У пенито е 4,79 ;]
Някои въпроси за здравословно хранене.Точно маслото и зехтина не трябва да избягваш,а по-скоро олиото..
Съвет за плочките и коремаSportFreak,тези ядки няма да са му основно ядене,а просто съм дал "пример" в кои храни…
Съвет за плочките и коремаами искаш плочки,но нямаш източници на протеин в храната,а само въглехидрати и фибри.. : )…
Някои въпроси за здравословно хранене.Ако можеш,бърканите яйца ги прави със масло.А за голямото междучасие можеш да хапнеш 100-150 грама…
Съвет за плочките и коремаНали знаеш,че плочки без ядене не стават.
Имам нужда от съвет за избор на упражнение за гърдиhttp://www.bb-team.org/exercise/3471_izbutvane-na-dambeli-ot-naklonen-leg#axzz1WWOawYFH http://www.bb-team.org/exercise/3470_povdigane-na-dambeli-ot-horizontalen-tilen-leg#axzz1WWOawYFH http://www.bb-team.org/exercise/3472_povdigane-na-dambeli-ot-leg-s-obraten-naklon#axzz1WWOawYFH http://www.bb-team.org/exercise/1203_flays-s-dambeli1#axzz1WWOawYFH
Бягане и ФитнесПочивай през почивните дни,след като трудно качваш маса.С тичането ще гориш мазнини,но може и мускул…
Яйца преди кардио[quote author="Insane M" date="1314523023"]8:00ч - 3 яйца, 250 гр обезмаслено прясно мляко (сок), 100 гр…
Сваляне на корем в период на покачване на ММИмаш 2 варианта: 1.Да качиш определено количество мускулна маса. 2.Да изчистиш мазнините и да почнеш…
За или против пасирането на хранатаA какво ще кажете за протеина на прах.Той не е ли вид пасирана храна ?…
Черупки от яйца - как се консумират и каква е ползата от тях?В тях мисля,че има цинк.Освен кокошките дето ги ядат,други не съм чувал да го правят…
За или против пасирането на хранатаМоже да сте коментирали,но в търсачката ми показва грешка и затова реших да пусна темата.…
Покажете "ШКАФЧЕТО" сиА пък моя шкаф е празен ;(( ама за сметка на тва хладнилника пълен :D…
Татуировка - ако си направя и продължа да си тренирам ще има ли някакъв проблем?Гледай после да не си кажеш "За кво ми беше да си прая тату" :)
Татуировка - ако си направя и продължа да си тренирам ще има ли някакъв проблем?До колкото съм чувал казват,че ако е направена с растителни мазнини ( ако не се…
Olympia 2011Колкото и да ги обсъждате победител ще е Jay Cutler.Винаги излиза с нещо повече от…