I`M
Тренировка: Трисети от : 1. Полулег - 5х100кг., 5,4х110кг.,5х100кг. 2. Набиране подхват - 3,4,5,3 3.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 24 часа фаст: 1. Манджа, две пържени яйца, филия хляб, бананово руло.…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1572953076"]Доктор ми каза, че ако се потиш много и не приемаш вода…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1572947668"][quote author="Иван Марков" date="1572947556"]И принципно аз като не ям почти не ми…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1572946580"][quote author="Иван Марков" date="1572940447"]Тренировка на около 32 часа фаст, 26 от които…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка : Кръгове от: 1. Лег от обратен наклон 5х 110,110,110 кг. 2. Тяга -…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1572693051"]При зерчеро, основният динамист е гъзо.....не благодаря А…
Дневникът на Чичо ДидкоСпоред мен с навеждането се указва повече стрес върху гръбначния стълб, да не говорим ако…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Кръгове от : 1. Лег - 7,4,4 х130кг. 2. Гребане Т лост под наклон…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТази сутрин трябваше да ставам по-рано от обикновенно , че имах ранни ангажименти. Нищо за…
Пътят[quote author="Деян" date="1572544928"]Т,ва на колко кг. ЛТ е и къв ръст. Питам, за да знам…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Трисети от : 1. Полулег -5х100,110,110 2. Набиране подхват 4,4,4 3. Зерчер - 3х60,80,90…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 20 часа фаст: 1. Протеин с прясно мляко. 2. Две купи пилешка…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка : Кръгове от : 1. Лег от обратен наклон - 5х110,120,120кг. 2. Тяга -…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1572289809"]Тези лежанки са мега тъпи и неудобни като височина. Аз от това положение…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Деян" date="1572283537"]Ще кажа още нещо и спирам, защото упомена, че не искаш да захващаш…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДидо без да навлизам подробно в темата - Според мен грешно мислиш или по -скоро…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияБоби - и на мен ми направи впечатление, че ги разтварям, въпреки че не се…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Кръгове от : 1. Лег - 3х110,120, 6х130кг. 2. Гребане с Т лост -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 18 часа фаст: 1. Пилешки гърди със сметана и синьо сирене, две…