I`M
[quote author="Boby_" date="1564240695"][b]27.07.2019 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000 IU…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1564227533"]Феликс ще е...като храните.[/quote] Не само. Имаше едно време анимационни филмчета за котката…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес не можах да тренирам. Сутринта ме мързеше да стана, но се вдигнах. Като се…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Деян" date="1564224085"]Я да си питам нещо. Четох уж, ама не схванах на 100 %,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23 часа фаст: Диня. Нещо нямам апетит днес, хапваше ми се само…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Трисети от: 1. Полулег - 6,6,8 х90кг. 2. Набиране подхват -5,4,4 3. Преден клек…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 25 часа фаст: Салата от домати,краставици и олио, две филийки хляб, чаша…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Кръгове от: 1. Лег - 5,5,5,5 х110кг. 2. Тяга - 3,3,3,3 х110кг. 3. Полулег…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЗаради генетично широката талия и наскоро натрупаните паласки. Общо взето рамената са в права линия…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1563638592"][b]20.07.2019 г. [/b] Сега като поостанах няколко дни в София, ми прави впечатление…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката : Кръгове от: 1. Полулег с дъмбели - 8,8,8 х30кг. 2. Набирания - 4,3,3…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след 23 часа фаст: Две пици, 1.5 литра айрян, един сладолед, половин пъпеш, джин…
Сила, когато станат 52+ годинитеМанатарка ли е на снимката?Преди мноог години като малък ходих с майка ми и баща…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Кръгове от: 1. Лег - 5,5,5 х110кг. 2. Тяга - 3,3,3 х110кг. 3. Клек…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 26 часа фаст: Доза протеин с прясно мляко и половин час по…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Кръгове от: 1. Лег от обратен наклон - 5,5,5 х110кг. 2. Набиране подхват -…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1563279595"][quote author="Иван Марков" date="1563279417"][quote author="Alexander Krastev" date="1563279306"][quote author="Любомир" date="1563279079"]две сладки, точно 91 кг.[/quote]…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Alexander Krastev" date="1563279306"][quote author="Любомир" date="1563279079"]две сладки, точно 91 кг.[/quote] Бах тия сладки преди повече от година
GymBeam протеиниХубаво е да има такива полезни теми във форума. Аз поне разбрах, че с моите…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес без тренировка и без храна, че и без вода. Направих час и нещо в…