I`M
Храната вчера, след около 20 часа фаст: 1. Домашна баничка с кайма и сирене, банан,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Честитит рожден ден! Желая ти здраве, щастие и много усмивки !
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Доза протеин с прясно мляко и банан. 2. Две големи банички с…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Boby_" date="1504954333"][quote author="Иван Марков" date="1504945846"] Днес изпих последната доза протеин и нямам намерени да…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Първи двусет: 1. Полулег - 6,6 х 80 кг., 6х90кг. 2. Набирания подхват -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 16 часа фаст: 1. Мусака, чаша сок от моркови, банан. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 21 часа фаст: 1. Две големи домашни калцонета, шест кифлички с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Доза протеин с прясно мляко. 2. Три яйца пръжени с масло, сирене…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Двусет от: 1. Полулег с дъмбели - 8,8,8,8 х 30кг. 2. Набирания надхват -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера вечерта бях на сватба и храната беше най -разнообразно и доста. На обяд пък…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 18 часа фаст: 1. Голяма домашна кифла със сирене, кашквал, маслини…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Deyan" date="1504376584"][quote author="Иван Марков" date="1504366716"] Аз съм относително нисък(180см), но съм с дълги ръце.…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Boby_" date="1504353389"][quote author="sapuna" date="1504288967"]Наистина са ти много лекички /100-така на пресата/.Аз бих я натиснал…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 16 часа фаст: 1. Свинско каре с картофи и сос бешамел,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 18 часа фаст: 1. Свинско конта филе с картофи и сос…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 16 часа фаст: 1. Доза протеин с прясно мляко и банан.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Кръгове : 1. Полулег с дъбели - 6х22кг.,6,6 х 24кг. 2. Тясна тяга -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 18 часа фаст: 1. Две купи домашна крем супа, две филии…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Двусет от: 1. Лег с краката във въздуха - 8 х80кг.,8,7,6,5 х90кг. 2. Набирания…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 18 часа фаст: 1. Пълнозърнести макарани с пилешки гърди , сирене…