I`M
[quote author="James Hinks" date="1496836731"]Гърдите и рамото са еднакво големи мускули, тоест малки. Но рамото извършва…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. 3 яйца на фурна, един домат, 200 грама варен ориз с 200…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера, след около 18 часа фаст: 1. Пилешко бутче на фурна. 2. 400 грама…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Първи трисет: 1. Обръщане от земя - 6,4,3,4 х 1 х 60кг. 2. Преден…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияИ днес не можах да тренирам. Сутринта карах майка ми и баба ми на гробищата.…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1496388717"][quote author="Иван Марков" date="1496349989"] То, че има-има, особено в Първомайско. Не е обаче…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1496344172"]Да ти кажа за урана във водата-няма такъв.[/quote] То, че има-има, особено в…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван П." date="1496308686"]Ванка, качеството на храната е много важно. Все пак имаме Макро и…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1496304433"]Ми като си намалил дестилатите,ще се разболяваш...[/quote] Топло ми е вече за дестилати,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. 40 грама протеин с 300 мл. био мляко, банан, 250 йогурт. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Първи двусет: 1. Полулег - загряващи, 8,6,6,6 х 90кг. 2. Набирания надхват - 5,5,5,5,5СТ…
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1496167144"]А, и понеже понякога мъже ми четат дневника, да попитам нещо шофьорите. Днес…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Тяга - 3х 120кг., 1х150,160,170,180,190кг. 2. Преден клек - 3х50,60кг., 1х70,80,90,100кг. 3. Военна…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. 1 кг. пица, 1,5 кг. череши, 750 грама йогурт, 20 мъфина с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 16 часа фаст: 1. 250 грама пилешки гърди с прясно зеле,…
Пилешки дробчетаhttps://www.bb-team.org/hrani/group/ptichi-produkti https://www.bb-team.org/hrani/id/185763_pileshko-cheren-drob-surov https://www.bb-team.org/hrani/id/681667_pileshko-cheren-drob-pechen-na-tigan
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1495874060"][quote author="Иван Марков" date="1495832003"] Не е баш така. Доста зобачи съм виждал…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег с дъмбели - 8,8,8,8 х 42кг./на ръка/ 2. Лег с дъмбели -…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1495789925"] Anyway, [url=http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#t=article]едно старо изследване[/url], за употребата на един конкретен PED (…
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1495774985"]Колеги, имам въпрос. Налага се да ходя да давам кръв днес. Досега не…