I`M
Все едно гледам моята маса, с моята чиния, ама не и моето ядене на нея…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Загрявка - обичайната. 1. Тясна тяга - 10х60кг., 3х120кг.,3,3,3 х150кг., 10х60кг. 2. Полулег -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 16 часа фаст: 13:00ч. - пица/ 500 грама бяло брашно, 300 грама…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес бях доста натоварен, но нямах нерви и някакви сериозни проблеми. Трябваше да ям около…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1446142937"][b]29.10.2015 г. [/b] Имах усещането, че едва ли не клякам ATG, а всъщност…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявака - горе-долу. 1. Лег - 20х20кг.+8х50кг.+5х80кг., 3,3,5 х125кг., 15 х 80кг. 2. Тясна…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21 часа фаст: 1. Две гнезда/кайма, яйца и ориз/, две пекани филии…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - обичайната. 1. Тясната тяга - 15х20кг.+8х60кг., 3х120кг., 3,3,3 х140 кг., 6х120кг. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21 часа фаст: 1 - два свински котлета на скара, бял ориз,…
Дневникът на Рони КолманИ не мен ми се иска, ако имаш възможност, да постнеш снимка на моментната форма,…
Тренировчици[quote author="ddd" date="1445890107"]А колан... колан не съм слагал през живота си .. :Д Благодаря ти…
За да не ми тежат шаранитеЧИД! Желая ти много здраве, тежки щанги и наслука :)
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - обичайната. 1. Полулег - 15х20кг., +8х50 кг.+6х80кг., 10,10, 7 х80кг. 2. Тясна…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - по-дълга от обичайната. 1. Лег - 15х20кг.+8х50кг.+6х80кг., 5х120кг.,8х110кг.,10х100кг.,12х90кг.,15х80кг. 2. Тясна тяга -…
All about[quote author="James Hinks" date="1445606720"]От два дни по телевизията реват за данъка върху вредните храни, чак…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="nervak" date="1445413914"][quote author="Queen Cobra" date="1445358735"] Мдааа, значи наблюдавам семейни жени и виждам, че имаш…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес каръшки ден. От сутринта, през работния ден и за капак вечерта си счупих почти…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1445276153"]Ще ти кажа лекарството на бармана: 50 уиски+1/3 кафеена лъжица млян черен пипер…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21 часа фаст: 1. Две купи супа със зеленчуци, ориз, спагети, свинско…
The Balancing Act - Learning to Squat AgainДвижението в кръста преди всяко клякане с каква цел го правиш. Питам защото досега не…