Пост спазвам само на Великден,не си представям ежедневието ми без мръвка,а честно казано не искам…
Дневникът на Димчо Д.Поздрави за избор на личсността,под чиито имена се подвизаваш,но аз не съм съгласен с твоят…
Тефтера на ИвайлоДнес ми стана мноого лошо в края на тренировката и след това,сигурно заради факта,че не…
Три упражнения за гръбЗависи какво има на масата
Тефтера на Ивайлотези дни нямах време да сядам на компа направих 3 тренировки,както досега наблягам на базовите…
Тефтера на Ивайло2-3 дена мързелуване и айде пак към залата.Набързо се натренирах,за да успея да хвана мача…
Тефтера на ИвайлоДнеска бях доста отпаднал ама май ще прескоча трапа и ще ми се размине настинката.Тренирах…
Ресторанти, за които има информация за хранителните стойности на ястиятаКак бъргър кинг,събуей и режим/диета в едно изречение. Така се посмях,че доцент Х щеше да…
Тефтера на ИвайлоВтора тренировка: тяга 3х8х45 набиране 3х8 клек 3х8х40 лег 2х8х50 разгъване на скрипец за трицепс…
Начало на операция перфектна талия!Яденето ти е под всякаква критика.И думата "йогурт" дано я използваш за кратко название на…
Растеж..Няма да ти попречи по никакъв начин. ПП: Не е лошо да вкараш и клекове…
Л-карнитин в период на покачване на ММ?[quote author="avitohol" date="1413111861"]Не знам дали съм разбрал правилно въпроса, но все пак ще отговоря. Калориен…
Тефтера на ИвайлоПочти след половин година най-накрая се почувствах готов да вляза в залата отново.Тренирах доста леко,…
Време е за качване - Какви аминос да си взема?Щом целта ти е да качваш търси БЦАА в съотношение 8:1:1
Кардио тренировка във фитнес - бягаща пътека?Поставената ти цел само с бягане мнооооого трудно ще постигнеш.Тежестите в залите не са само…
Тренировка в зала или вкъщи? Цел - сваляне на мазнини и покачване на ММ, но в какъв ред?[quote author="Dampio" date="1412540329"]Здравейте колеги, След около 9 месеца тренировки в домашни условия намалих процента мазнини…
Как да си съставя фитнес програма, подходяща за мен?[quote author="Иван Илиев" date="1412093898"][quote author="Никола Тонев" date="1412021959"] Колкото до добавките единствените, които си заслужават са…
Как да си съставя фитнес програма, подходяща за мен?[quote author="Никола Тонев" date="1412021959"]Иване, благодаря ти много! И да, затова и искам само с помощтта…
Съвет за програмаКръгова тренировка, защо всеки като влезе в залата веднага се хваща за тея сплитове? Прави…
Интересува ме вашето мнение - как да получа максимален ефект от тези добавки?Явно е от времето (почти 4 часа нощеска е) и съм предразположен към уважение и…