James 25
Днеска ме мързи да тренирам ай + това е 1:25 :Д . Някаква гадна настинка…
Домашни тренировки beast mode on! :DДнеска френско 8/8/8/8. 4 серии Бицепсово сгъване с диск 7/7/7 и накрая предмишница с гумата…
Програма с лостове /лост и успоредка/Няма значение бройката важно е набиранията да са чисти. Набирания не повече от 4-5 серии…
Домашни тренировки beast mode on! :DДнеска ме цъкна скуката викам ай ще правя нещо,че без това е скука. чуково 6/5/4/3/2/3.…
Домашни тренировки beast mode on! :DВчера почивка днеска отново същото френско 9/8/7. Серии 3 чуково 7/8/7/3/5/. 5 Серии една серия…
Домашни тренировки beast mode on! :D[quote author="Tony Leen" date="1488824260"][quote author="James 25" date="1488820047"]Вместо дъмбел гребането ще го правя с диск :D…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding![quote author="Tony Leen" date="1488394152"]И аз искам такиа ръКИ чоек..бааси големите :D [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=N5hISHF3HGo[/youtube][/quote] само се,чудя тоя…
Домашни тренировки beast mode on! :DВместо дъмбел гребането ще го правя с диск :D Дано стане все пак и гърба…
окЕ,малко трудно ще качиш според мен с тоя кикбокс все пак там се горят доста…
Тренировки за хипертоник на средна възраст[quote author="Tony Leen" date="1488807916"]Според мен за начало да прави леки упражнения - лежанка, скрипец вертикален…
Тренировки за хипертоник на средна възрастЛеки тренировки с леки тежести за начало и почивка не повече от 2-3 мин така…
Домашни тренировки beast mode on! :DДнешна тренировка около 15 мин колкото да раздвижа отново ръце просто ми е кеф да…
Свободни съчиненияОхо,при мен такива работи нямаше .Тренировките ми бяха много лежерни. 20-30 мин загрявка доста си…
Свободни съчиненияКак протича една твоя тренировка по-кикбокс ?
Тренировки във фитнес или вкъщи.в моя случай самия аз импровизирам доста имам крив лост, и един голям диск. :D…
Моето ново начало.Добре дошла резултати се постигат за определено време примерно 1-2 години зависи и човека като…
Домашни тренировки beast mode on! :DКато цяло отново съм доволен има напомпване все още търся начин как да тренирам гърба…
Дневникът на Владко.Лека по-лека ще напреднеш. Относно упражненията наблягай на трицепса повече. Може да правиш френско,кофи,придърпване на…
Дневникът на Владко.яж каквото си искаш според мен. Целта е да качваш все пак. Питай някой бадка…
Дневникът на Владко.Просто човека трябва да яде и да тренира това е тайната. Пък дали прави упражненията…