От последния път, в които съм писал имам седемнадесет неописани тренировки. Нищо особено, всички в…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="Петко К" date="1717277143"]Пускам за продажба част от фитнеса, като допълнителните лостове. [url=https://www.olx.bg/d/ad/spetsialni-fitnes-lostove-safety-squat-usporeden-hvat-dambeli-CID618-ID9uc6U.html?bs=olx_pro_listing]Обява. [/url] Кривия…
Garbage in, garbage out[quote author="nervak" date="1716574031"]Няма пари,които да ме подтикнат да ида там... [/quote]Аз пък не бих отишъл…
Garbage in, garbage out[quote author="Splash" date="1716536467"]Планирам едно почти месечно Африканско приключение, края на Септември и започвам полека да…
recоvery[quote author="gotcha" date="1716201198"] Другото е, че от почти седмица велоергометъра е при мен (Беше сигурно…
All aboutВтората тренировка вчера: тясна тяга 5х120кг, 5х150кг, 5х170кг. хоризонтално набиране на въже 10 - лицеви…
All aboutТренировката в четвъртък: dead squat 4х120кг - набиране на въже 4 - бутане от лег…
Счупен глезен и тренировкиМожеш, даже можеш да правиш и упражнения за счупения крак на машини, които не натоварват…
Затягане на коланаСпокойно можеш да минеш и без операция, щом не е напълно скъсано. Но иска едни…
5th decade[quote author="starsucka" date="1715153997"]Любо Геджев беше при нас и извънредна тренировка във вторник. Свободна борба с…
All aboutТренировката в петък: качване на 60 см пейка 5(на крак) - 5х20кг(на крак) - 5х30кг(на…
Затягане на коланаПоразкъсал си сухожилието на супраспинатуса и от там е възпалило и тези на дългата глава…
Едно начало[quote author="James Hinks" date="1714641995"]В смисъл серизони тренировки, с правилно напъване, периодизация и разнообразие [/quote]Това е…
All aboutТренировката миналия четвъртък: набиране на въже 1 - раменна преса с дъмбели 1х52кг, набиране подхват…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1714326663"] Баси и кучето-котка...стои с лице срещу камината)))[/quote] Те така стоят и срещу…
Едно начало[quote author="Metsan" date="1714368871"][quote author="nervak" date="1714251548"]Е....щом казваш. Нищо особено. Аз не съм ги вадил даже...щот не…
All aboutТренировката днес: обръщане от земя 5х60кг - кофички на пейка 5х10кг, обръщане от земя 4х70кг…
Да вкараме живот в това умряло тяло[quote author="Brown Bomber" date="1713789687"]Тук има отделни фитнес зали за мъже и жени, но предполагам, че…
5th decade[quote author="starsucka" date="1713842272"] [quote author="James Hinks" date="1713777131"]Има ли причина да тренираш основно на машини?[/quote] Разбира…
5th decadeИма ли причина да тренираш основно на машини?