Цветан Василев
можеш ли да опишеш с цифри тая слабост? примерно колко повторения можеш с лявата и…
Програма за ABS[quote author="Anatoli Ivanov" date="1305755321"]Сещаш се че никои професионалист няма да ти каже какво да правиш…
Планът ми за следващите два месецаструва ми се че трбява да опиташ. звучиш логично.
Пак за гърдите[quote author="kristiancho" date="1305749470"]защо трябва да тренираш тежко в 1-5 повторения или културистично в 6-10повторения като…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съвет[quote author="megabolic x" date="1305756744"]Жокер за съставяне на сплит - Не се комбинират две големи мускулни…
Пак за гърдите[quote author="cchapo" date="1305748191"]на лежанката трябва да се отделят повече серии, защото е от основните упражнения…
Програма за покачване на силата през следващите два месецаняма значение. корема е от тия мускули дето му е ОК всякак да го тренираш,…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съвет[quote author="kristiancho" date="1305722005"]според мен 3 упражнения за гръб и 3 за крака са много малко...…
Програма за покачване на силата през следващите два месецаняма как да правиш всички упражнения за корем. струва ми се че най-просто ще е…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съвет[quote author="kristiancho" date="1305655441"] ts.vassilev - с три упражнения за крака и 3 за гръб... къде…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!тягата някак си динамично не се получава, ако не и вържеш ластици или вериги. клий…
Програма за покачване на силата през следващите два месецаако успяваш да увеличиш тежката серия първия път като килограми(от 70 на 72.5) а втория…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съвет[quote author="kristiancho" date="1305651544"]гръб+крака е пълна измислица...[/quote] А1 клек А2 набиране Б1 напади Б2 долен скрипец…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съветспоред мен пък крака с гръб(набиране) върви добре, както и лег с тяга. проблем обаче…
Kой вариант за разпределение на тренировките е по-добър?[quote author="Delfin Dimitrov" date="1305629074"]Нямам представа, мускулна маса ли правиш или сваляш килограми, но със сигурност…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="slavko" date="1305632936"]ооо бат Цецо къде се е появил...ще следим всеки твой съвет с интерес...аз…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="вессс" date="1301599755"]Супер..тъкмо ще разбера нещо...на едно място ми предлагат 90 таблетки от него за…
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплит[quote author="krupel" date="1305629552"] Става дума за ХИТ на Дориан не на Майк. Доста съм изчел…
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплит[quote author="krupel" date="1305628390"] Като цяло комбинирането на 2 големи мускулни групи в един ден и…
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплит[quote author="krupel" date="1305627052"]За това съм написал, че приемам съвет[/quote]а по кое по-точно ти трябва съвет?…