Нещо ти куца с това ХИТ. Аз също от отдавна тренирам по нещо като Менцер…
Правя за корем, заболява ме кръстаИдея как да го избегнеш е да не правиш коремните преси, които ти докарват болката.…
НВД + суплементацияСамо на месо и салата малко трудно ще го караш, засили яко мазнините - сланина,…
I workout because I love my body- NOT because I hate itНяма ли някой левент покрай тебе да те наглежда и да ти помага с хранителния…
Препоръки към НВД-то ми .. :?:?Аз те съветвам да намалиш въглехидратите до 5-10% от калориите и съответно да вкараш повече…
Metabolic typesКнигата я има в the Pirate Bay налазвайте ;)
Опит сваляне под 9-10 % мазниниГовориш глупости, Делев. Аз и познати сме на НВД от 2 години без прекъсване и…
Претрениране - симптоми и съветиТова с главоболието не е претренирване, а е причинено от повишаване на кръвното налягане в…
I workout because I love my body- NOT because I hate itОтносно коремчето - снимката изглежда супер и определено няма излишъци. Вманиачаването по адския релеф като…
киселинно-алкалния балансhttp://www.life-enthusiast.com/index/Education/pHBalance Това сайтче като цяло е доста интересно, но този раздел за pH balance трябва…
Схема за покачване на мускулна маса при ектоморфи с стаж половин година с тренировки и диетаКакво означава ям много - щом не качваш значи не ядеш достатъчно от важните неща…
Подуване на коремаВнимавай какво смесваш при всяко ядене - например въглехидратните храни е най-добре да са отделно…
Болка в кръста след "неправилна мъртва тяга"Как точно ще сбъркаш мускулна треска с нещо друго? Ако е болка от притиснат нерв…
Въпрос за набиране с тежестиОтносно самото добавяне на тежести - както при всяко друго упражнение, което изпълняваш и тук…
Покачване на сила при НВДНормално е да има покачване на силата след адаптиране към НВД-то, просто забрави тези източници,…