JO

jorjomena

Моля за коментари и препоръки относно изпълнение на клек и тяга

Супер ти е тягата, клека може малко по-ниско да пуснеш

Каква трябва да е последователността на набиранията

Сложи още 20-30кг закачени за тебе и виж дали няма разлика

проблем- генетично къси рамена

Мускулите се захващат за костите, следователно ще се издължат единствено ако се издължат самите кости,…

помощ - deadline - 45 дена

Не разбирате ли, че след 45 дни е първия учебен ден? Със сигурност има доста…

НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08

Най-добре зарежи зареждащите дни и няма да имаш подобни главоблъсканици. Може да зарежеш и списание…

Сън. Споделете опит и впечатления - кавко помага, какво пречи, други интересни факти

При мен нещата са следните - откакто спрях напълно кафето и алкохола се наспивам за…

Искам професионален съвет!

Не всички са замесени от едно тесто - просто приятелят ти е по-силен от теб

Peace of mind

И с хималайската сол трябва да се внимава - по едно време пиех редовно от…

Peace of mind

Многобройните проблеми с храносмилателния тракт показват, че хич не могат да се преработват заедно всички…

Подуване на предмишници/прасци от слънцето?

Пробвай да не стоиш толкова на слънце

Протеин вместо късна вечеря?

Точно с грамовете и калориите е много лесно да се свикне - след началното броене…

Too Little, Too Late

Има ли развитие откъм прасеца или ще го мериш накрая

Какво ще кажете за малко въглехидрати?

Аз съм от мазния лагер и съответно почти не ям въглехидрати, доста дни са почти…

Протеин вместо късна вечеря?

[quote author="lin sr" date="1343231187"]Не говорим за глад, за разлика от +/- 300 калории например. Аз…

Спорадичните тренировки на Digger

Че това да няма кой да те пази си е супер мотивация - или умираш,…

Клуб на чичкото 30+

На последното клипче на 0:11 дано не е кръста ти дето така изщраква

Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!

Контра въпрос - как ядеш овесени ядки няма такава отврат... :)

ЦХ и съставяне на меню според целите

Не му мисли толкова ами просто започни да се храниш така - ще видиш как…

Лазар Ангелов - Корем през ден?!?

Кой е Лазар, че да слушаш доводите му?

Клуб на чичкото 30+

Много е гот войнската диета, препоръчвам ти я - изведнъж имаш страшно много свободно време…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1