на 36 години, XxX
да вярно объркал съм се,а под мазни иделия визирам банички и ей такива тестено-мазни изделия:),които…
Метаболизъм...това с ограничаването на въглехидратите(като цяло) не съм съгласен.Да намалиш,така наречените "вредни,бързи" въглехидрати,идващи от мед,глюкоза,вафли,шоколади,сладолед,тестени…
Метаболизъм...Яж по - честичко - 5-6 пъти на ден. Хапвай вафли, шоколади. сладолед -идеално за…
хляб с L-carnitine ?не се занимавай с такива "кулинарни" измислици
Проблемче :)кренвирша е нискокачествена храна.Пълен е с всевъзможни боклуци,но не и с чисто месо:)Замести го с…
L carnitineаз лично в момента пия L-carntin на Universal(30 лева-60 капсули по 0.5мг) по 2 г…
Относно прием на Креатин фосфатПървите 5 дена зареждаш с 20гр на ден,разделени на 4х5.После по 10гр на ден е…
Моят режиместествено,че НЕ трябва да изключва жълтъците от нвд-то си при положение,че те му доставят голяма…
Coca Cola LightСъдържанието на Аспартам прави кока-колата доста опасно за здравето на човек.При определна температура аспартама се…
Може ли да се пие кафе като пиеш креатин???Подкрепям мнението на Nenor,че кафето и креатина натоварват сърдечната дейност,ускорение на пулса и т.н,но при…
Taka става ли?както си я измислил тази диета от 13:00 до 17:00 не виждам нито едно свястно…
Няколко съвета.с толкова много кардио дейности и толкова често,загубата на мускулна маса е неминуема.Задължително трябва да…
зареждане???естествено,че е задължителен зареждащият ден.Зареждай най-вече с комплексни въглехидрати,набавени от пълнозърнест хляб бонус,ориз(кафяв за препоръчване),картофи(варени),овесени…
Как да завършим кардиотренировката?[quote author="ale"]Велоергометъра е по-добрият вариант,защото при него вероятноста за травми е почти нулева а и…
Кардио + фитнес сутрин? Въпрос?аз съм лично за приемането на комплексни въглехидрати преди силова тренировка.ако ще е единствено кардио…
need help..разгледай статиите и темите по въпроса за НВД(нисковъглехидратна диета),които са доста на брой,но при всеки…
Моля за критики относно НВД(моя)доста объркан нисковъглехидратен режим:)доста ти идва киселото мляко и въглехидратите,увеличи протеините,липсват качествени мазнини поразрови се…
НВД?ми плодове ям един банан сутрин не е нещо особено,ама пия и едни витамини доста…
perfect nutritionкво да ти кажа ся в момента и аз пия на тая фирма сур. протеин…
Ами ако можете да ми помогнете малко и на мене !?протеина е много добре да се пие след ставане,преди закуската съчетан с въглехидрати също,защото тогава…