Кристиян Дончев
на 30 години
Тренирай си цялото тяло и корема ти ще се оправи с времето. Може сега в…
Фейспалм емотиконка (facepalm emoticon)Ето линк за фейспалм картинка. Не е анимация, няма движене, в стил Скайп, подобна е…
Проблем с трапец-няма маса!Научи се да правиш тяга. Ако по някаква причина не искаш или не можеш да…
Тичане при ектоморфЗависи дали ядеш много. Още по-добре е ако главно спринтираш.
Отново фитнес размисли.Кардио след силова тренировка не е много добре.
Дали са достатъчниБроя на упражненията въобще не е задълбаване. И все пак повече от 3-4 упражнения за…
Три нови начина да увеличите мускулната си масаЗащото Джейсън Феръджа казва така ! :Д
Общи въпроси относно храненето ми.Еми за соята съм чел доста лоши неща и не съм сигурен на кой и…
Дали са достатъчниЗа гръб най-тежкото упражнение трябва да е първо - тягата. Ако след нея нямаш сила…
Общи въпроси относно храненето ми.Защо точно с какао? Само млякото заради белтъка, но той даже се разгражда бавно, като…
Общи въпроси относно храненето ми.Мерси за бързия отговор. +1 изяснено нещо. Остават още няколко :Д
Подготовка на начинаещNeck- Neck harness Traps- Deads, cleans, shrugs, farmers walks Upper back- Face pulls, scarecrows Mid…
Подготовка на начинаещТренирането до отказ няма да му помогне особено. По-добре ако може да направи 9 цели…
Филмово актьорско майсторствоАко за теб един актьор за да е талантлив трябва да е красив, много бъркаш.
Издирвам статия на списание "Мускули и фитнес"[color=grey]Модерация: Мнение без връзка с темата.[/color]
Кардио и силови тренировки - съвместими ли са?Ако тренировката за крака след тичането е тежка, шансът да се контузи е по-голям. Най-добре…
Кардио и силови тренировки - съвместими ли са?Предполагам, че ще има ефект. Нищо не ти пречи да пробваш и само след 2-3…
Кардио и силови тренировки - съвместими ли са?След малко по-компетентните ще се изкажат ама аз ди си кажа. Според мен добре си…
Биологичен ритъм: объркан, или просто нетипичен?И аз преди бях така. Вечерта просто ми идва енергия и ми се прави всичко.…
Добра ли е комбинацията лостове с протеин за маса?Нека не спамим в темата на момчето, но все пак аз мисля, че гимастически упражнения…