Ако мислиш, че чая на Туинингс е истински зелен чай....
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="gigitas" date="1262777685"]В повечето зали е доста съмнителен,този който ти го дават зад бара![/quote] +…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Какъв протеин пиеш ;)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1262767804"][quote author="WESTA" date="1262767500"]Пусни си друга карта става за 5 дена . От кой…
Дозировка на Scivation WheyДжакпот ;)
К'во тяло искате ..[quote author="aMneSia" date="1262736331"]По-добре да се поствам снимки на тялото което желаем. Избираме си от нет-а…
Дозировка на Scivation WheyВиж 2 мнения нагоре.
Кога какво е подходящо да се яде ?Ти сега очакваш някой да ти създаде режим, че ако може и да ти сготви.…
Korpusito’s LOG Beach BuildingАз гледам, че ти го пиеш май сутрин твоя, пък аз по време на тренировка…
Въпрос за гръб и...още нещо[quote author="TheRunawy" date="1262710619"]За гърба прави набирания - тесен хват, широк хват. Всякакви. А за качването…
След тренировкаБанана добре, но млякото не е добър източник на бърз протеин, какъвто ти трябва след…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Martin Tomov" date="1262716357"]В нетренировъчни дни сайза на прах се пие час преди лягане или…
Дневникът на gogata2427Отключихме лъва :-P Днес на обяд изядох >200 гр. кафяв ориз, а майка ми ми…
Дневник на Владимир92 2011 - чистене[quote author="Владимир92" date="1262707898"]Никак не е добре, но минава за 5 секунди.[/quote] :-)
Дневникът на GiovaneДругия път почни с набиранията и тягата. Протеина не ти е много, споко :)
Дневникът на gogata2427Забраняват ти яйцата, а те подканят да ядеш торти... Без коментар.
Too Little, Too LateТова наистина е потресаваща простотия, а най-лошото е, че в почти всяка зала има такива…
Кросфит дневникът на ГошкоЛелей, ама храната ни е 1 към 1 :cheese:
Korpusito’s LOG Beach BuildingЩе я пробвам тая рецепта :smirk: Храната днес : 1. Протеин + 100 гр. овес…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеОвеса нормален, а яйцата сурови така ли ?