[quote author="Петко К" date="1236804579"]Няма проблеми. Да я почва, но да намери човек, който да го…
Моля за съвет!Лично аз съм против тренирането в ранна възраст,но тва си е мое мнение и не…
Диета за "бедни студенти"?Днес си взех цяло пиле охладено и ми излезе около 5-6 лева,пари,които иначе ще ми…
Яденето на ориз и пилешко бутче преди тренировка и след[quote author="6uuuppp" date="1236772864"][quote author="Finish First" date="1236772501"]Става, да. А яденето след тренировка нека бъде след 45-50…
TягаСтига сте му отговаряли,че ще оспами целия форум...
Лежанка[quote author="FRANKO1" date="1236689274"]според мен са много - 4 са достатъчни наклонена лежанка по два пъти…
Режима ми[quote author="IronFreak" date="1236525260"]Добър е режима за ММ.Доста добре стартираш за малкото стаж който имаш,успех :)[/quote]…
Храненто ми.Бананите веднага след тренировка,а не преди.Изварата най-добре вечер преди лягане,а не преди фитнеса...Сутрин вкарай овесени…
Фитнеса и учениците ?[quote author="r0ck" date="1236133271"]Можеш ако искаш да си взима6: 300 грама извара и примерно 100 грама…
Продавам часовник Timex T Series Racing ChronographНа този втория кожена ли му е каишката ?
Въпрос относно хранителната ми програма+задължително ядки,махни го тоя натурален сок плодовете са си достатъчно...
Програмата ми за покачване на маса!!!![quote author="tonu" date="1235400390"]След тренировка - мед и яйчни белтъци (10тина) ... Вечер не яж плодове.…
Гърди-трицепс ?[quote author="RedWalker" date="1234977095"]За мен това е по-добрата комбинация!Цепя гърдите с 3 упражнения и довършвам трицепса…
ЛежанкаМного е..Според мен 1 път е напълно достатъчно...
Гърди-трицепс ?Не знам доколко съм подготвен за бицепс-трицепс в един ден... :(
Гърди-трицепс ?[quote author="666_Deni_666" date="1234943304"]Тренировката на бицепс и трицепс по този начин за пръв път я срещнах…
Бързи въглехидрати[quote author="Thrashmetal" date="1234784260"][quote author="Mamularin" date="1234726668"]С ръкавици в задният джоб на дънките - да разбирам тренираш…
Грух-грух[quote author="Владимир92" date="1234709593"][quote author="korpusito" date="1234708948"]Ако някой не е разбрал темата е за свинското месо.Бая търсих…
Мога ли да заменя изварата с друго[quote author="Стоянчо" date="1234295505"]Как бре, като айрян става в блендера... Сложи малко зехтин - 1 супена…
Мнения за хранителният ми режим?Лично според мен половин кило овес е прекалено...;)