Добре ще спазвам Мах-ОТ напълно и ще видя как ще ми се отрази тази програма,…
Примерна МАХ-ОТ програма - мненияБих тренирал 4 пъти седмично, но най - близкият фитнес ми е на близо час…
Възстановяване на собственото производство на тестостеронАбе вие тука в тоя форум на кви се правите? Човека пита нещо, а не…
Удачно ли е 2 часа тренировка за 17 годишен?[quote author="Петко К" date="1394118458"]Прав си, Арнолд прави (или поне е правил навремето) по 20-30. И…
Удачно ли е 2 часа тренировка за 17 годишен?Хахаха добре :), в повечето сплитове даже са по 3-4 упражнения по 3 серии, то…
Мнения за марката AMIXКакво ще кажете ? Да ги пия както е казано? Питам, защото не знам как…
Удачно ли е 2 часа тренировка за 17 годишен?[quote author="Петко К" date="1394107803"]Това са 20 серии. С 3 мин. на серия, са не повече…
Удачно ли е 2 часа тренировка за 17 годишен?Когъто съм правил гърди на другия ден почвам със силен бицепс ( 5 упражнния по…
Мнения за марката AMIXНа 17, кг. 65, см. 174-5, целя покачване на мускулната маса. Взех си аминокиселини на…
Pure Nutrition BCAA Blast[quote author="Тихомир Велев" date="1343121353"]Приемай ги по време или след тренировката, по около 10-тина грама БЦАА…
DHEA, Трибулус, Глутамин, BCAA?Защо да се насочва към трибулус? Протеин и креатин мисля, че е достатъчно, не тренира…
Мнения за марката AMIXФитнес инструктура ми каза от кре алкалина, 3 преди и 3 след тренировка, за бцаа-…
Мнения за марката AMIXЗдравейте, харесах си бцаа на Amix - 120 капсули са ( Amix bcaa elite rate…
Качване на килограми при ектоморф - затруднениеОт овесените трици към 120 грама въглехидрати и 30 белтъчини, за белтъчините не съм сигурен,…
Качване на килограми при ектоморф - затруднение[quote author="Кольо Пияндето" date="1393502976"]А, не... то остана и да те храня като малко дете. :)…
Качване на килограми при ектоморф - затруднениеТова те питам, кое е най - добре да хапвам :) ? Ако приемам по…
Качване на килограми при ектоморф - затруднениеБлагодаря Ви. Пиянде от къде да дам на тялото достатъчно енергия за да се изгражда…
Ядене преди и след "късна" тренировка[quote author="Светослав Тодоров" date="1386757159"]"11 часа : ориз или месо 15:00 - ориз или месо, хляб,…
Ядене преди и след "късна" тренировка[quote author="Кольо Пияндето" date="1386754044"]Четвърти път - качествено. Пети път няма да го пиша. :) Ето…
Ядене преди и след "късна" тренировкаЩе си взема заквасена :). Днес яденето ми е: 09:00 - 2 сандвича с малко…