[quote author="Huskarl"]За година и половина е възможно, въпроса обаче е, с какво? :twisted:[/quote] да де…
Коментари по темата "Колко вдигате".rado89 да даи да видим някоя снимка че и на мен не ми се вярва…
Предмишницаспоред мен пък няма смисал да се прави предмишница тя си идва сама от другите…
Суперсерияняма лошо
Програма за Покачване на мускулната Маса О.Опрограмата е зле както казаха по горе . а иначе крака е препоръчително да правиш…
помощами отначало е така . ако си начинаещ е нормално защото явно трицепса и предмишницата…
новата ми програмка,кажете сега как е :)ами гледаи да не се сабират 3 дена подред тренировка щото ще претренираш .кофичките може…
Вижте тази тренировка и ми кажете как еи аз мисля че не е добре . Buzinho е ти е написал добър сплит…
Големите стотициами с този "метод" според мен нищо няма да стане
Тренировкане тренировката е много зле според мен .Ако не си на зоб няя смисал да…
упражнението 21http://forum.bb-team.org/viewtopic.php?t=22379
Супер сериипопринцип стават но не съм пробвал
Супер серии[quote author="GNR_ROCK"]Аз знам, че супер серийте са за максимално изпомпване на мускул и се правят…
Кажете упражнения за канал на гърдите?ти каза че стажа ти е малак не може за толкоз време да са толкова…
Супер серииами супсерсериите може и за маса да се използват с по 8-10 повторения и попринцип…
Супер серииАми да идеални са според мен. Попринцип като правиш суперсерии ръцете се напомпват много моите…
Упражнения за релеф в домашни условия?да тои релефа ако идваше от стоене вкъщи без диети без бягане............
Имам нужда от тренировъчна програма.Дайте ми съвет!според мен по добре изчакаи докато се възтановиш напълно
Тренировки за маса + релефнапълно съм съгласен с K0rl30n3
програмаспоред мен е идеална :)