Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Зимата ще се оправи всичко ... сега през лятото човек се поти и без видими…
Упражнения за гръбспоред мен максимата на мечо пух тука може да се приложи ... гърба неможе да…
Помощ за програмаДаже си нямаш и на представа какво е 2 -дневен сплит затова по-добре не говори!…
Помощ за програмаспринтове тогава...
Влияе ли аналгиът на тренировката?съжелявам за правописната грешка :) ... после аз съм бил манекенче и съм тренирал леко…
Помощ за програма1ден - гърди,гръб,ръце,рамене 2ден - крака нещо такова ама просто това е напълно безмислено да…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]аз го правя с клекове супер серии незнам дали е редно така ама много добре…
Влияе ли аналгиът на тренировката?малко маз[color=red]О[/color]хизъм няма да ти е излишен :)
Хийт кардио на гладно + запазване на мускулна масаем културистите и по време на основен период пак си правят кардио не виждам да…
Лаф моабет - том вториабе тоя мач кога е или свърши вече :D:D като ревностен почитател на Шарапова (…
Добра ли е трнировъчната ми прогама?15 серии за бицепс правеха Олива,Шварценегер вообще старата генерация с главозамайващ опит... до 8-9 серии…
Мнение за тренировъчната ми програма / хранене !за краката клек,лег преса и сгъвач са си съвсем на място си мисля прасеца на…
Каква вода да пием ?минерална и т.н. вообще не утоляват жаждата ми ... на тренировка 3Л чешмяна и съм…
Хийт кардио на гладно + запазване на мускулна масамалко бягане никога не е излишно така де... хубаво е големите мускули да се движат…
Записките на Madboy. :)това е затишие пред буря (devil)
Лаф моабет - том вториАйде Джоко... абе преди надал имаше по химични бицепси бе или тениската беше по-прилепнала ама…
Лицеви с пляскане ?определено хвата им е .... покъртителен. Има едни момчета по 100кг минимум и подскачат настрни…
Набирания?!? Мхмне ... аналогично за гърди е лицеви да правиш с тежест, не го правят много…
Фитнес Програмаможеш .... с много пот и много Ген всичко можеш :)
Тренировка и режим за ММ!щом иска да качва краката са задължителни.... те във всички нормални програми всъщност са задължителни…