Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
супер серии,супер серии,супер серии.... харесва ми доста даже това... момче защо я слагаш тука като…
Дневничето на kristianchoдобре де пич... вижам че ме обичаш много и ми желаеш най-доброто явно се притесняваш…
Дневник55кг с лоста.. ам ръката ти колко е ?
Тема за размисьлшит... ама то е на английски :D
Мускулна треска всеки път след КРАКАаз пък съм пристрастен към мускулната треска и не бих я заменил с витамин С…
Дневничето на kristianchoкато ви слушам така всички сте минимум с 2 висши по фитнес и здраве ....…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180е така всеки както му е удобно .... те мойте тренировки за гръб са по…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияНяма да ти кажа така, защото незнам не съм пробвал просто за повече информация НеЮли…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180да де това беше ясно става дума че моите серии леки или тежки са с…
Дневникът на Vic (CVFMHI)на някой повторения залиташ... ама иначе изправиш ли се вертикално си като тея по телевизията…
Мнения,критики и препоръки относно тренировъчна програма.ако искаш да тренираш по 2пъти един мускул мини на 3дневен сплит с една почивка…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияЮли отностно тежеста не разбрах много как така добър ориентир е тази с която правим…
Набиране с една ръка.аз незнам с такава техника влиза ли нещо в гърба ?! пък и с това…
Дневничето на kristianchoпич, всеки път ли ще ме критикуваш..... и за твое сведение приемам около 350 че…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180ам 6 повторения не ти ли идват малко за трапец ?! :)
Кофичкилег с дъмбели е по-добро от щангата.... за мен лично. Нашия 110килограмов инструктор почти не…
Кофичкиаз правя като последно упражнение със собственото тегло 4х25 някъде с кросоувъра супер серии
Защо раменните преси зад врат не се препоръчват?ее... аз не пуша мамка му (headbang) мерси на МОМЧЕТО Вик за клиповете голяма магия…
Мускулна треска всеки път след КРАКАкраката са най-големия мускул според мен е нормално да те болят най-много време ;)
Дневничето на kristiancho[color=blue]09 Септември 2010 - четврти ден от специализацията за рамене и трапец [/color] ''Гигантска'' тренировка…