Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
има раздел упражнения с видео са ... може да тренираш всеки ден тежестите които имаш…
Колко кг. трябва да са тежестите за отлабване?по принцип за жени не се подбират тежести които да фалират на 15 повторение :)…
Болки в дясното раморамото се загрява много внимателно каквото и да правиш и гръб и гърди и ръце…
Моля помогнете1 ден - гърди + рамена 1.лежанка - 5х6-12 повторения 2.лицеви опори - 5х10-15 3.раменн…
Болки в дясното рамомда и мене ме болеше гърба и ми каза спри с фитнеса и още същия…
Моля помогнетети едвали ще загубиш ММ по скоро мазнини ще загубиш ... това до нова година…
Болки в дясното раморамото най-податливата става знаеш сигурно по добре иди на лекър :)
Колко кг. трябва да са тежестите за отлабване?не това прозвуча като той разбира повече от мен да послуша него ;) стига сте…
Дневничето на kristianchoеми именно някой му трябват по 3 грама протеин на кг на някой 1,5 грама....…
Дневничето на kristianchoне съм арогантен просто някой мислят какво ше правят преди и след тренировка а не…
Лаф моабет - том вторимда не искате Бербатов НА ви сега бербата квито и делви да правеше имаше до…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]изпадаме в лек конфликт с тебе ама все пак да ти кажа че ако правиш…
Колко кг. трябва да са тежестите за отлабване?винаги има опасност от травми при тежести малки или големи въпроса е, че при големите…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)пълни щуротии какво се оправдаваш на другите ''ама аз само днес'' ''ама вижте другите дни''…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)щото някой момчета в тоя форум бъркат в мозъците на по-малките момчета и вече храненето…
Лаф моабет - том вторине е нормално ... на мен брадата ми има по дълга история от държавата им…
Колко кг. трябва да са тежестите за отлабване?е аз не искам жена дето да прави 100кг тяга :) явно момичетата имат други…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)сега като яде маргарин и вафли лошо ли ти е боли ли те главата загуби…
Лаф моабет - том вторислед първото полувреме федерацията дава по 20лв който влезе на стадиона .... тва щото тия…
Лаф моабет - том вторикато гледам нажежената до червено атмосфера на стадиона не мисля че има останали непродадени билети…