Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
гледам Мария и си викам ..... i'm ..... формата ферари [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QkOb3BiT1VQ[/youtube]
Терзанията на Крисчо..20 октормври 2016 0.загряване 1.лег с щанга - 4,3,2,1,1 х 80, 90, 95, 100, 105…
Терзанията на Крисчо..17 Октовмри 2016 0.загряване 1.набиране - 4х 10 2.гребане с щанга - 4х 8 3.долен…
Терзанията на Крисчо..13 Октомври 2016 0.загряване 1.сгъвач от лег - 3х 8 2.тяга с прави крака -…
Терзанията на Крисчо..в силата на ул.Борисова срещу офиса на приста ойл! :P няма защо да е нахално…
Терзанията на Крисчо..10 Октомври 2016 0.загряване 1.набиране - 4х 10 2.гребане с дъмбел - 6х 40, 45,…
Терзанията на Крисчо..08 Октомври 2016 0.загряване 1.разгъвач - 10х 40, 45, 50, 55кг 2.разгъвач изометрия - 4серии…
Терзанията на Крисчо..07 Октомври 2016 0.загряване 1.лег с щанга - 4,3,1,2 х 80, 90, 95, 95кг 2.полулег…
Терзанията на Крисчо..06 Септември 2016 0.загряване 1.набиране с широк хват - 4х 10 2.гребане с дъмбел -…
Терзанията на Крисчо..03 Октомври 2016 0.загряване 1.сгъвач от лег - 3х 8 2.тяга с прави крака -…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**дано татуса е много добре направен, че на този стегнат гръб всичко освен перфектното ще…
Терзанията на Крисчо..30 Септември 2016 0.загряване 1.клек - 2х 100, 110, 120, 130кг 2.клек 15-20см амплитуда -…
Терзанията на Крисчо..29 Септември 2016 0.загряване 1.лег с щанга със задържане - 4,3,2,2 х 80, 85, 90,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**За да забравиш такива витални неща трябва да е много хубав (wait)
Терзанията на Крисчо..27 Септември 2016 0.загряване 1.набиране - 5х 10 2.гребане с щанга - 4х 8х60кг 3.гребане…
Терзанията на Крисчо..25 Септември 2016 0.загряване 1.клек - 2х 90, 100, 110, 120кг 2.лег преса - 8х…
Терзанията на Крисчо..22 Септември 2016 0.загряване 1.лег с щанга - 4х 80, 80, 80, 85кг със задържане…
Терзанията на Крисчо..21 Септември 2016 0.загряване 1.набиране - 5х 10 2.долен скрипец с подхват - 5х 8…
Терзанията на Крисчо..12 Септември 2016 0.Загряване 1.лег с щанга - 4х 4х80кг със задържане 2.Полулег с дъмбели…
Терзанията на Крисчо..10 Септември 2016 0.Загряване 1.Тяга - 4,3,2,1 х 120, 140, 160, 180кг 2.Гребане с дъмбел…