Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Е аз, че мога мога.... но ми е на моменти клека... непостоянен съм там и…
Терзанията на Крисчо..06 Декември 2012 1.Хранене бива... 2.Тренировка - Бедра, прасци и корем 1.Заден клек - 15,10,6,6,6х…
Терзанията на Крисчо..04 Декември 2012 1.Хранене бива бива... 2.Тренировка Гръб, трапец, задно рамо и бицепс 1.Набиране -…
Терзанията на Крисчо..03 Декември 2012 1.Хранене бива бива... 2.Тренировка - Гърди, рамене и трицепс 1.Лег с щанга…
Лаф моабет - том седми[quote author="allwillendinterror" date="1354394641"]За първи път качих доста снимки в галерията си, изобщо снимки!! от както…
Първи стъпки към едно по-красиво утре!всичко е до усещане.. няма как да придобиеш инстинкт към тежеста още в самото начало...…
Терзанията на Крисчо..хах егати спама.... харесвате ми малко да се живне :) хранителен е магазина иии все…
Терзанията на Крисчо..хихи дано е някоя млада продавачка :) (wasntme)
Терзанията на Крисчо..в един магазин помощен персонал ще съм, само нощни смени :)
Терзанията на Крисчо..30 Ноември 2012 1.Хранене бива ... 2.Тренировка - Задно бедро, прасци и корем 1.Сгъвач от…
Първи стъпки към едно по-красиво утре!Ами тя и тренировъчната програма може да се бутне по принцип.... доброто хранене ще ти…
Терзанията на Крисчо..Хаха не ве... това ми е делоад тренировката :) просто в понеделник пак ще правя…
Терзанията на Крисчо..29 Ноември 2012 1.Хранене бива бива :) 2.Тренировка - Гърди, рамене и трицепс 1.Лег с…
Мнение за тази програмаПри тежки тренировки за гърди може да се прави едно упражнение за рамената ;) или…
Лаф моабет - том седми[quote author="Old Timer" date="1354140647"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uBb4GYPq9Ig[/youtube][/quote] това какво е подяволите?!
Лаф моабет - том седмиПо-мобилни ставви - по-чупливи стави... затова така се получава с годините... :) губи се мобилност…
Тренировъчни извращенияНезнам но днеска висококвалифицирания ни даскал по физическо клякаше с 30кг и подложки на петите…
Терзанията на Крисчо..27 Ноември 2012 1.Хранене и днеска стабилно... 2.Тренировка - Гръб, задно рамо, трапец и бицепс…
Лаф моабет - том седмиЕгати хауса.. ако прегледаш 3страници от лафа и откачаш.... всеки пита и всеки говори по…
Пия креатин от месец и почти няма разликаТи откога тренираш, че искаш резултати?! не от кога пиеш креатин.. от кога тренираш ?…