Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
[quote author="BOR" date="1321907792"]kristiancho като гледам тренираме в една зала. Към колко ходиш, че търся някой…
Терзанията на Крисчо..[quote author="Калоян Чолаков" date="1321901500"]С колко широк хват се набираш (за надхват набирания говорим) ?[/quote] ами…
Лаф моабет - том шестиКилата бейби... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JAaAOLlDqTc&feature=related[/youtube]
DevastatoR`s diary - Cutting phaseКилата бейби .... (music) ... с една ръкаа... :D (smoke)
Лаф моабет - том шестиЕбати.. таман щеше да разправяш после... [vbox7]6897c28fcd[/vbox7]
Терзанията на Крисчо..21 Ноември 2011 1) 7:10 - Овесени ядки ( 100гр ), Прясно мляко ( 200мл…
Лаф моабет - том шестиМерси за бързия отговор :) ПП: Гледам тука пише препоръчителната доза за моя Кре-алкалин е…
Лаф моабет - том шестиВместо да си пия кре-алкалина преди и след тренировка аз пих една доза сутринта (envy)…
Терзанията на Крисчо..Да... имам си програма и тя изчислява и растителния.
Лаф моабет - том шести[vbox7]b42a7180e6[/vbox7] Тея направо си плачат да ги срещнеш с неящо твърдо и плоско... като тиган…
Терзанията на Крисчо..Тягата е с колан :) Нямам нужда от колан когато правя трапец с дъмбели... първата…
Терзанията на Крисчо..Ще го имам в предвид :)
Терзанията на Крисчо..[quote author="Ramon Dekkers" date="1321810873"]гребането с щанга как е по-добре според теб- с лактите плътно до…
Терзанията на Крисчо..20 Ноември 2011 1) 9:20 - Сирене ( 90гр ), Мляко ( 190гр ), Овесени…
Лаф моабет - том шестиЕчи... на далавера си бе Валд... работил 5 години бойлера, протекъл накрая и оп.. нов…
Тренировъчна програма за плочки в 2 месецаКакви плочки бе... ?! Аз си мислех, че става дума за коремни плочки... ти дори…
Лаф моабет - том шести[quote author="Valdis" date="1321727085"]Кристиянчо, знаеш ли какво е Маждрамуняк? Доколкото знам иде от вашия край.[/quote] Не…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Данаил ИвановЗащо не си сложил мъртва тяга в тренировката... влизала ли е в програмата ти за…
Дневникът на J. I. - период за сила[quote author="Runningblind" date="1321635681"]Стига си си натяквал, че си слабак... Килограмите падат нормално е. Примерно аз…
Дневникът на J. I. - период за силаХихи... как пък ги носиш тея дърва билдърската със свита ръка... аз ползвам само предмишниците…