Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
изпии един билков чай и погледай някоя комедия :P ако някое момиче е проблем... то…
Турнир по културизъм за купа "Мечката" - Бургас, 8 Окомври (Събота)Да това е много но ако имаш стабилен гръб ( финансов гръб )... иначе както…
Турнир по културизъм за купа "Мечката" - Бургас, 8 Окомври (Събота)300лева.... при положение, че за сериозна подготовка си отиват няколко хилядарки на месец... :)
Orc N' Rolla *Autoregulationможе и да е питал някой преди мен но от къде да намеря таква програма…
Специализация за гръбХм.. до колкото виждам в първата тренировка залагаш на упражнения за плътноста на гърба а…
Дневникът на Заекатея упражнения са много... тази тяга накрая и то в 15повторения направо не ми се…
Терзанията на Крисчо..еми как... 15 повторения с лоста.... 10повторения на 60кг и слагам после 110кг за първа…
Терзанията на Крисчо..30 Септември 2011 7:00 - Овесени ядки ( 100гр ), Сирене ( 100гр ) 10:00…
Леко 'дигам тежки килограмии аз го правих така предния клек... като го направих със щангистки хват ( изсиква…
Dream on! - тефтер на RaSeNgAn94Аз прочетох ''слаби резултати'' както и да е де сори за излишния спам :) Незнам…
Помощ с разпределението на хранатаколко пъти се храниш на ден ?! брой ?! кога тренираш... между кои хранения
Лаф моабет - том петиСтоянчо за нета незнам... само цифрова на Близу имам... :) Пенко - дали е в…
Лаф моабет - том петиПроблема е, че аз на ден гледам 5минути телевизия и се случва точно във времето…
Съвети за тренировка за крака1. Заден клек - 4х 8-12 2. Лег преса - 3х 8-12 3.Разгъвач - 3х…
Терзанията на Крисчо..29 Септември 2011 7:00 - Макарони ( 100гр ), Сирене ( 100гр ) 10:00 -…
Dream on! - тефтер на RaSeNgAn94[quote author="Dique" date="1317301344"] имаш много стабилни резултати бтв.[/quote] И ти не си форумния цепеняк ;)
Терзанията на Крисчо..Хм... на мен ми отваря клипа имам проблем с качването от ютуб... трябва да изтрия…
Лаф моабет - том петикакво чистене бе хора... идва зима - ставайте животни ! на пролет му мислите... Шефче…
Терзанията на Крисчо..28 Септември 2011 7:00 - Овесени ядки ( 70гр ), Сирене ( 100гр ), 2белтъка,…
Dream on! - тефтер на RaSeNgAn94хм...на тези килограми добавки ?! ти си знаеш в крайна сметка... 10х10 не ти е…