Кристиянчо

Кристиянчо

на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи

Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?

е водата нали се изпарява по-рано ... как така на се вари на ''сухо'' тоя…

Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?

Да... за рибено масло и аз съм мислил... стига да ми се освободят ''излишни'' 20-на…

Дайте някакъв съвет за моя режим моля!Благодаря!

ти на НВД ли си... гледам няма грам въглехидрати ... :) колко килограма си колко…

pump it

И песента е тази нали ?! (giggle) [vbox7]42ac0c89[/vbox7]

Терзанията на Крисчо..

[color=blue]11 Август 2011[/color] -[strong] Почивка[/strong] пфууу докато измисля това хранене дано нещо съм измислил накрая…

Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?

ето уж по-добрата верия на Въглехидратната ротация : [u]Умерено въглехидратен ден ( РБД - Вторник,…

Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?

да де ясно мерси :) сега се заемам отново с работата :D дано имам по-голям…

pump it

лежанка 1х100кг и тегло 66-67 но с тая пауза.... може да падна много мамка му...…

Лаф моабет - том пети

пфф смешна вика ;) песента е страхотна кака ми Никол също хваща и трите очи…

Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?

Ами то и аз не съм срещнал бланширан но и магазина в който го гледах…

pump it

Стига бе стига ... как ''детето'' ще вдига повече от ''мама'' и ''тате'' тряя ме…

Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?

1. Чушките са добра идея. Сравнително богати са и на фибри. За тях мога да…

Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?

Направо отговарям директно за да не забравя утре ! Крис, няма да ти проверявам сметките,…

Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?

добре ще махна хляба и млякото от ВМ-НВД-то и ще сложа зеленчуци там.. утре ще…

pump it

Марианее Мариане... виж отначало миската ''Здравей, Здрасти допада ми това онова'' сега вече отчет иска...…

Лаф моабет - том пети

не просто не оценявате таланта и нямате чувство за рима (dull)

Лаф моабет - том пети

Вдъхновен от Рико и мотивиран от скуката написах няколко реда :D [strong]Аз съм българско зобарче…

pump it

ейй и аз искам такива плочки Миске... :D супер си тялом... като ти гледам бъзиците…

Изготвяне на тренировъчна програма

еми човек ти си тръгнал без фиксирани серии без повторения без % от макса без…

Изготвяне на тренировъчна програма

не видях серии, повторения както и % от макса... :) масата си зависи от работата…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1