Кристиянчо

[quote author="Train for Life" date="1312122574"]така и така става въпрос за пуловъра ..ще пречи ли, ако…

[quote author="tiy" date="1312121410"]С по малко повторения ще качи повече мускул отколкото до отказ. До отказ…

Хм... няма смисъл от скрипец зад врат според мен си жули полуовъра постоянно :)

това беше от яйцата.. снимката е преди месеци от както ям месо ( а не…

[color=blue]31 Юли 2011[/color] - [strong]Почивка[/strong] Слабичка треска на краката... може би засиления стречинг вчера помогна…

ами за да качваш максимално чисто трябва да си на много малко калории в излишък…

за гръб аз ще ти предложа : - набирания - 4серии - гребане с щанга…

по нелепа тренировъчна програма не бях виждал до сега :) и какво правиш за бицепс…

ами то с мазнините малко по-малко си отива и мускулната маса ;) ... няма такова…

е незнам ама мене ме кефят сериозно ти говоря ! :) Прасците не се щадят…

Красивата жена, Много пари или Зоба винаги те правят по-голям в това бъдете сигурни момчета…

Мен не ме комплексира а ме кефи Пресо какви форми е направила евалата ;) !

е защо си на антибиотици чак... аз до сега ако съм взимал ( не си…

как може да си на такова дередже и да ти се тренира изобщо и аз…

Хехе.. ще го приема като комплиент но ако бях на козметика ( нали така е…

какво е това първо бицепс после гръб... ?! :)

Защо пък да не е ?! :D :D какво намекваш пак ти чадо0о !? :D…

е.. чакай сега за да се закрият кокалаците трябва да има месо там ( мускули…

ами не се ли досещаш... отслабването е било пълна глупост ! колко си висока и…

Така Така аз бих добавил, че малката тежест един вид кара да работят малките спомагателни…