Кристиянчо

[color=blue]30 Юли 2011[/color] - [strong]Крака и прасци[/strong] [strong]1.Заден клек - 5,5,5,5,5 х 70,80,90,100,110кг 2.Лег преса…

[quote author="karfi4ka" date="1312023382"]Хубаво е да се уточни и кои набирания се броят :D[/quote] важното е…

[vbox7]e456c70e[/vbox7] Live to win, till you die, till the light dies in your eyes ;-)…

Божкоууу какво правиш бе юнак... п0хвали се нещо... 0плачи се нещо :P

[quote author="Тихомир Велев" date="1312005847"]Попхаджихристосков? (shake)[/quote] :D :D :D :D :D оф и на вас ви…

е ти как се казваш бе момче :D :D

ами братиньо и аз нищо не разбрах честно - няма смисъл да пишеш ново мнение…

как се храниш как тернираш ?!

има значение на колко си години, ръст - килограми ( да видим изобщо за добавки…

и къде са краката ?!

Не ми се струва удачно да тренираш корем в 3-4упражнения просто 90% от упражненията за…

амии при една серия аз правя 5-6максимално чисти повторения с още 2-3форисрани и 2-3 половинки…

Няма проблем да си казваш мнението ако погледнеш страниците назад ще видиш, че такъв смислен…

е ако едните се делят на горни гърди другите ще са долни гърди не мислиш…

е това всичкото нали го правя в следващите упражнения след базовото ( когато правя по…

Средна част на гърдите няма :)

[quote author="SportFreak" date="1311962535"]По рано през деня гледах някаква таблица, която вмомента не мога да я…

аз не говоря за ученето... говоря за студентския живот да не ти повлияе ( напивания,…

Ехее МУ е сериозна работа поздравления за знанията... аз май ще имам проблеми с точно…

стречинга не е задължителен... а е пожелателен и дава доста плюсове... малко хора го правят…