Кристиянчо

аз съм първия кросфитър в наща зала... първия и последния сигурно... днеска на Cindy комплекса…

а в Русе гледам доста Румънки има.. споделете за тях нещо :D като сте почнали…

малко само :D разнообразие ми трябва... все пак съм планирал 3 crossfit тренировки и 1…

[color=blue]09 Юни 2011[/color] - [strong]Crossfit ( G ) [/strong] [strong]6min пътека ~15min заучаване на щангистки…

karfi4ke такива идиоти могат ли да се съдят по конституция :D

абе Джънкхед явно твите познати ползват правилно стеродите затова нямат проблеми :) общо взето всичко…

аз сега мисля да тренирам 3дена кросфит 1ден билдърство и 3дена ''почивка'' в които ще…

[quote author="Емко Iliev" date="1307551514"]Благодаря :) иначе повече от 2 пъти седмично ще е излишно да…

според мен при изчисленията трябва да се вкарат някак си данни и за сериите... защото…

тея гирички май са доста леки така, че пробвай стрийт фитнес, кросфит комплекси с собственото…

ауе добре е... 170кг е много аз съм на 155кг макар, че не съм вдигал…

170кг тяга... уат а фък е :D много си як (devil) ама си гаден (angel)…

ти бегаш през прозореца... ама нашия фитнес е под земята къде ще бягам ако счупя…

много трицепс брат... май имаш повече серии за трицепс отколкото за гръб... :Д отностно шантавите…

може да спукаш капиляр в мозъка от мислене ... а това е доста сериозна травма…

по-точно не незаконните ами терминаторчетата няма да ги броим :D Хед кажи нещо ко' става…

[quote author="picco '" date="1307539748"]Ами добрият стар Арнолд, колко деца има !?[/quote] той е бил достатъчно…

[color=blue]08 Юни 2011[/color] - [strong]Crossfit [/strong] Днеска заучаване на някой движения... като цяло не съм…

ехе два часа много но колко комплекса правите долу горе... възможно ли е повече от…

[color=blue]07 Юни 2011[/color] - [strong]Гърди[/strong] 1.Лег с щанга - 10,8,6,4 х 60,70,80,90кг 2.Полулег с дъмбели…