Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
4дена - добре но наблегни на базовите в всяка тренировка започвай с 1 базово :…
Предложете песен за бб видео.въпрос на вкус трибоецо ;)
Предложете песен за бб видео.[quote author="Едуардо" date="1299401285"]50 Cent - Get Up (Instrumental), http://www.youtube.com/watch?v=9t-KK_opOpk[/quote] x2 най-доброто решение !
Fernando Torres's diaryпротеина от яйцата, сиренето, млякото също е животински :)
моята тренировъчна програмс1.много серии... ама адско много серии... дори и с перфектно хранене което се съмнявам да…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?[size=3]66 участника и 2533см бицепс[/size] .. пишете номер момчетааа и [size=1]момичета[/size] ! :D :D :D
Терзанията на Крисчо..това rest pause какво ще рече... мисля, че имам идея някаква... правя 8 повторения оставям…
Терзанията на Крисчо..а... специално на раменната преса серията до отказ ми е първа и последна после незнам…
Терзанията на Крисчо..това казах, че съм доволен от 95% от програмата си до момента и не искам…
Терзанията на Крисчо..именно идеята ми е точно както я описа Петко тежка раменна преса в 3серии (…
Терзанията на Крисчо..ами от определено време се моткам на 65кг в диапазон 6-8 повторения които са до…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?еми ако добавим и двете числото ще е два пъти по-голямо като го разделим на…
Мненияаз съм 163см и съм 67кг и отчаяно искам да кача тегло ти си +2см…
Терзанията на Крисчо..ем от сегашните 5 серии ще станат 6...
Терзанията на Крисчо..като цяло 5х5 програмата е и За мускулна маса която на мен ми е необходима…
Терзанията на Крисчо..абе пичуи... мога ли да сложа 1 или 2 упражнения в сплита си които да…
Направихме лост, как да го забием в стената :Dосвен да подложите нещо твърдо, дървено трупче или каквото и да е и като го…
Лаф моабет - том четвъртиСеата май лапа много А Стоянчо :D :D :D
Нападиосвен разгъвач не се сещам за друго упражнение за крака което да не натоварва задника…
Лаф моабет - том четвъртивсеки вади най-доброто :D :D :D