Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
за предно 8 и за средно 8 ... как иначе ?
Терзанията на Крисчо..е хуу' две упражнения за гърди и гръб какво не е наред на другото всичко…
Терзанията на Крисчо..като ще е 5х5 ще си тренирам както до сега мерси на отзовалите се
Терзанията на Крисчо..така за 8х8 имам нещо такова на ум ! Ден 1 и Ден 4 -…
Терзанията на Крисчо..чудесно и аз исках 8х8 защото и темпото е по-лесно за спазване и мога да…
Терзанията на Крисчо..направо ми се къса сърцето... разделен съм между 8х8 и 10х10 програмата ето : 8х8…
Дневникът на N'atalyкъде ?!?!?! :(
Помощ за програма за абсолютно начинаещ[quote author="Владимир Недков" date="1287922656"]Жоро, какво за теб е базово движение?[/quote] концентрично може би ?
Терзанията на Крисчо..оо баба прати много мЯсо едвам го донесох :D макар, че храната не определя тренировката…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]24 Октомври 2010[/color] [color=red]Гърди, Бицепс и Предмишница [/color] 1.Лег с щанга - 2х80,90кг ( 5,5…
Лаф моабет - том третиСтояно плащай в натура бе момче... в криза пържоли щял да дава (fubar)
Терзанията на Крисчо..е с тва' ядене кво' няма да бяга и толкоз ми е много :D най-ме…
Терзанията на Крисчо..ами от понеделник до четвъртък - рамо и трапец петък - кардио ( по мое…
Терзанията на Крисчо..аз следвах следните правила : 1.тренирах от понеделник до четвъртък всеки ден 2.нямах две еднакви…
Терзанията на Крисчо..и то не малка смея да твърдя :) макар, че не довърших цялата програма все…
Терзанията на Крисчо..ето още маалко
Терзанията на Крисчо..Мерсии... нищо не съм боцкал бе :D пубертетска му работа явно от тестостерона... един от…
Терзанията на Крисчо..ето снимки ...
Терзанията на Крисчо..нали имам един клек вече ?
Терзанията на Крисчо..е Васко разгъвача ни е до 100кг сгъвача също.. не са много женски тия килограми…