Някви линкове за Олимпията :) почва утре
NEW YORK PRO 2013[quote author="umad brah" date="1369244856"]да, ще излезен 290 Лбс Тос РЕми изверг е :Д според мен…
NEW YORK PRO 2013[quote author="umad brah" date="1369243753"]http://www.flexonline.com/ http://www.musculardevelopment.com/ ще бъде епик.. Тоя РЕми е 298 лбс 4 дена…
Предмишница колкото бицепс?Lee Priest го взима тоя Франк на предмишница :D .. предмишницата си е малък мускул…
Тренировки на Грег Плит?Тези тренировки ги гледах още в началото като излязаха в bodybuilding.com .. малко ще е…
Въпроси за BSN MASS STACK 2.0Точно този протеин е перфектен за след тренировка,защото е изолат и можеш бързо да го…
Алтернативи на месо + картофи/оризРиба тон със спагети и зехтин .. едно перфектно ядене богато откъм протеин,въглехидрати,мазнини Разнообразявай телешко,свинско,пилешко…
Въпроси за BSN MASS STACK 2.0[quote author="georgiev1" date="1367760022"]Здравейте пия въпросния стак ( NITRIX 2.0, NO-EXPLODE 2.0, CELLMASS 2.0, SYNTHA 6…
Тренировъчна програма - Мнения?Какви са тези 5 и 6 тренировки в седмица..нормален ли си или си на химия,че…
Балканско първенство 2013Да ти кажа честно и Витамин Ц вземат..излъгал те е
Хранителен режим за покачване на чиста ММ[quote author="Petyr Sarijski" date="1366288171"]Здравейте, пиша ви, че все не мога да уцеля нещо практично за…
TRAIN DIRTY,EAT HEALTHY[strong][color=blue][em]Тренировка : Крака и Рамо[/em][/color][/strong][em][/em] [em]1) Лег Преса 10@190кг , 10@210кг , 8@250кг ,[/em] [strong][em][color=red]10@300кг[/color][/em][/strong]…
TRAIN DIRTY,EAT HEALTHY[strong][em][color=blue]Тренировка : Гръб[/color][/em][/strong] [em]1) Гребане с щанга подхват 10@40кг , 10@50кг , [color=red][strong][em]7@70кг[/em][/strong][/color] [em]2) Горен…
СТАК ?Така и ще направя :) Синтракс Уей Шейк (шоколад) 2270 гр Креатин на ON -…
СТАК ?Не знам ;) и този протеин го гледах..мисля,че са нова марка и не бих рискувал…
СТАК ?А вашите мнения какви са за Протеина..?
TRAIN DIRTY,EAT HEALTHY[strong][em][color=blue]Тренировка : Трицепс , Бицепс и корем (вкъщи)[/color][/em][/strong] [strong] [em][color=blue]Трицепс[/color][/em][/strong] [em]3 минути колело + малко…
TRAIN DIRTY,EAT HEALTHY[em][color=green][size=3]Нетренировъчен ден Хранене[/size][/color][/em] [em]1) Овесени ядки,мюсли 2) Сарми,1 филия пълнозърнест хляб,сирене,киви 3) Пилешка пържола,шишче 4)…
TRAIN DIRTY,EAT HEALTHY[color=blue][strong][em]Тренировка : Гръб[/em][/strong][/color] [em][strong]1)[/strong] [strong]Пулдаун широк надхват 10@50кг , 10@60кг 2) Пулдаун широк подхват 10@55кг…
TRAIN DIRTY,EAT HEALTHY[color=blue][strong][em]Тренировка : Гърди и Корем[/em][/strong][/color] [strong][em]1) Обратна лежанка 3 @ 12-8-8 2) Наклонена лежанка 3…