на 29 години, Ученик
[quote author="Nike09" date="1289835737"]Лицеви и без това правя много рядко! Става ли програмата за сила и…
Програмата ми за гърди.[quote author="kristiancho" date="1289831061"]като ходи в зала какъв е смисъла.. ?! при полужение, че лицевите са…
Тягата Къде?Тя по принцип мъртвата тяга се оставя като последно упражнение но в твоя случай най…
Подходяща ли е тренировката ми за гърди?[quote author="Петко К" date="1289816737"]Да, не трябва да се тренира до отказ. И честно казано, аз…
Тягата Къде?По-добре ще е да я сложиш след гребане с лост!
Подходяща ли е тренировката ми за гърди?[quote author="Петко К" date="1289798837"]За 3 месеца стаж не може да твърдиш, че нещо ти изостава.…
Подходяща ли е тренировката ми за гърди?Имай в предвид, че гърдите доста трудно се оформят и не ми се вярва да…
Относно клякането[quote author="0tka4enk0" date="1289763637"][quote author="Владимир Недков" date="1289752447"]Не, няма да се стимулира пик в отделянето при собствено…
Бенч преса с дъмбели ?[quote author="river" date="1289750816"]Аз доста често го правя, защото имам повече сила така апък и се…
Бенч преса с дъмбели ?Ето кристианчо виж: muskulibg.com/razdeli/--mainmenu-100/32---/711-----
Бенч преса с дъмбели ?Има бенч преса с един и с два дъмбела. С двата дъмбела се прави с…
Кое е това упражнение?Какъв космодиск? Никога НЕ подценявай тягата именно от нея идва силата :)
Кое е това упражнение?Имаш в предвид, че от мечка не се разширява гърба а? Убедил съм се в…
Нов дневник на bad_radoЕдна снимка от днес :) http://prikachi.com/images/61/2667061s.png
малко помощ за програма3 дни почивка? Имай си на предвид, че след тези три дни ще си в…
Never Quit !Много ми е чудно inverted row с по-голям ъгъл как става?
Кое е това упражнение?[quote author="the_ace" date="1289671016"]ами то не е ли като гребането със щанга. Приемливо ли е да…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="the_ace" date="1289670765"]Ми да живеят мазните баници :D[/quote] То да имаше нещо истинско в тях…
Кое е това упражнение?@[b]the_ace[/b] - Изпълнявал ли си някога упражнението мечка? Именно то прави гърба широк и натоварва…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="everytime we touch" date="1289669958"]Трябва да си призная дожаля ми за малките пиленца... От утре…